楼主:
celiaptt (celiaptt)
2018-05-26 21:24:14不好意思，想和大家请问一下，因为google都只找到好事多烤鸡腿一只的热量(380卡),但
找不到去皮后一只的热量，不晓得这里的各位前辈有没有人知道是多少呢？
作者: EstGealach (エスト・ギャラッハ) 2018-05-26 21:25:00
我们看起来像FDA吗?
作者:
sallen (北伦)
2018-05-26 21:47:00真不知道在凶啥
作者:
yuhung (MimiBao)
2018-05-26 22:21:00楼上怎么这次不推炸鸡了？
楼主:
celiaptt (celiaptt)
2018-05-26 22:30:00谢谢各位暖心补血，吃的量减少，但皮 脂肪不是还是很多吗？因为一餐不会只吃鸡腿，其他菜色一样会有油脂，所以想说把鸡皮去掉，应该能避免摄取过多的油脂
作者:
seuil ( )
2018-05-26 22:31:00怕啥皮 吃就对了 少吃点饭不会吗
作者:
JITER (噴出總在被洗後)
2018-05-26 22:39:00其实只吃油和蛋白质超难吃到tdee啊，只是会吃到很厌世
觉得你对食物的概念需要加强，不排斥赖宇凡的话，可以去youtube食食课课教室 看看！抱歉，可能会引来嘘声
楼主:
celiaptt (celiaptt)
2018-05-26 22:58:00好的，谢谢建议，我先去研究看看，谢谢
作者:
uttc (mor)
2018-05-26 23:29:00那个一只有380那么高吗0.o
珍奶一杯就将近700大卡 一只鸡腿380应该是还可以
我刚google 100克鸡皮363卡 原po自己量鸡皮估一下吧
楼主:
celiaptt (celiaptt)
2018-05-26 23:42:00对厚，我怎么没想过google鸡皮热量，谢谢
作者:
sammoon (sam)
2018-05-27 00:03:00你把鸡肉刮掉拿去秤抓个大概 鸡腿肉去皮100g约140卡左右带皮大概多个3.40卡 烤鸡还有酱料 100g抓190.200差不多
楼主:
celiaptt (celiaptt)
2018-05-27 00:39:00好的，谢谢你
作者:
halulu (I'll be there.)
2018-05-27 00:39:00看赖某的东西不如佛系减肥 拜托你别看