补充：我计算一杯防弹咖啡成本只要18块！
最近遇到撞墙期，明明应该要继续减脂，上个月的成果inbody一量竟然是增肌增脂。虽然肌肉1.5kg增加了很开心，但是我的体脂重退步到去年的水准，让人觉得不奋发不行！我开始逼自己有氧，以前很讨厌有氧，因为花时间又无聊。最近不小心被推坑传说，我发现打一场传说就可以花二十分钟，边踩交叉机可以消耗两百大卡，变得比较能接受有氧了XD
同时我也觉得饮食应该调整。我本来就有不吃早餐、以防弹咖啡代替的习惯，来达到16/8断食，我突然想，如果我早餐跟晚餐都只喝防弹会怎样？身为一个钱包很扁又有存钱需求的大学生，计算了一下这样吃的成本可以大幅减少！于是我开始挑战一个实验：
一天两防弹，午餐外食的30天挑战
其实这样会有点营养不均衡，不是很正规的饮食法，但我的出发点在于好奇跟省钱。
我以前为了快速减脂也试过生酮，对我是真的有效，但实行的期间实在太痛苦了，稍微跟朋友见个面，吃了她手上的食物，就破酮了，所以生酮期间只能当边缘人QQ
现在的计画让我中午还是可以跟朋友吃饭，早晚餐我本来就会自己吃，不怕变边缘人。
我的实验会拍成影片，这是第一部：
https://youtu.be/sjXrpyIgN0k