看到版上很多减脂心得分享文章都会提到自己的体脂数字变化
也有人会很泄气的说体脂机数字不降反增，怀疑自己训练方式是不是出了问题需要调整
甚至有人说，体脂机根本不准，要就到医院量
可是身边随处可得的，就是体脂机齁，一般人很难动不动就跑到医院用精密仪器测量吧
既然要量，就得了解体脂机和影响数字的原因，无法百分百准确，至少也要让体脂数值接
近实际情况才不会白忙一场。
上网爬文统整一些测量体脂机的小撇步供参考，希望对大家有帮助，如果有写错的也欢迎
告知唷~~献丑一下。
●测量前不要喝水
体脂机有个缺点，因为它是透过微量电流测量人体肌肉和脂肪的比例，油的导电度低于水
，导电度差代表油脂多，机器会显示较高的体脂数。
体脂机也会受到体内水分多寡影响数字表现。
如果我在测量前喝水，机器会判定我身体的导电度好，显示较低的体脂数字。耶！
●定时测量
可以的话建议固定一大早上完厕所、先不喝水测量体脂。或是在固定时间测量，尽量不要
这周早上、下周晚上测量。
●长时间观察
建议一周测量一次，拉长时间观察自己的体脂变化。
●固定机台
查资料写的XD，我的解读是，不同机器本来就会因为自身的功能和属性有些微差距。
●除了量体脂机，也建议为自己的身体状况拍照纪录。
最后，想到一件事，体脂机可以校正吗？