珍珠奶茶“无糖”可减肥？一份珍珠的热量等于一碗饭
台式珍珠奶茶深受港人喜爱，但原来奶茶内的珍珠热量甚高，一份珍珠便已相等于一碗饭的
热量。
IG帐号“Taiwan Nutrition台湾营养”公布了不同糖份珍珠奶茶的热量，结果发现一杯全糖
珍珠奶茶约为710卡路里，一份珍珠相等于一碗饭的热量。
营养师表示，珍珠奶茶多数是由奶精制成，而奶精在食物分类中被归类为油脂，由棕榈油、
椰子油、氢化植物油、甘油酯、糖等所制成，油脂含量及热量相当高，一份珍珠已相等于一
碗饭的热量。营养师指出，一杯全糖珍珠奶茶约为710卡路里、少糖650卡路里、半糖则是
610卡路里、微糖570卡路里，无糖亦有510卡路里，由此可见全糖珍奶与无糖仅相差200卡路
里。
不少想减肥的女士们看到结果后大感诧异，纷纷留言“我不敢喝了”、“先跑两天步再来喝
杯正常珍珠奶茶”、“好可怕等于一餐热量”，亦有许多人表示“差200卡路里喝全糖算了
”。
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