珍珠奶茶“无糖”可减肥？一份珍珠的热量等于一碗饭
台式珍珠奶茶深受港人喜爱，但原来奶茶内的珍珠热量甚高，一份珍珠便已相等于一碗饭的
热量。
IG帐号“Taiwan Nutrition台湾营养”公布了不同糖份珍珠奶茶的热量，结果发现一杯全糖
珍珠奶茶约为710卡路里，一份珍珠相等于一碗饭的热量。
营养师表示，珍珠奶茶多数是由奶精制成，而奶精在食物分类中被归类为油脂，由棕榈油、
椰子油、氢化植物油、甘油酯、糖等所制成，油脂含量及热量相当高，一份珍珠已相等于一
碗饭的热量。营养师指出，一杯全糖珍珠奶茶约为710卡路里、少糖650卡路里、半糖则是
610卡路里、微糖570卡路里，无糖亦有510卡路里，由此可见全糖珍奶与无糖仅相差200卡路
里。
不少想减肥的女士们看到结果后大感诧异，纷纷留言“我不敢喝了”、“先跑两天步再来喝
杯正常珍珠奶茶”、“好可怕等于一餐热量”，亦有许多人表示“差200卡路里喝全糖算了
”。
http://hd.stheadline.com/news/realtime/chi/1197186/
作者: sevenCHloe (七桃子) 2018-04-24 20:18:00
喝全糖好了
本来就是啊 我们以前作饮料全糖70g半糖60g 糖机都写很清楚 结论为了少热量去少加糖没啥意义 口味喜好比较重要
作者:
rex0999 (（● ω ●）)
2018-04-24 20:30:00鸡排热量应该比珍奶低了XD
作者:
PasManquer (Tu Me Manques)
2018-04-24 20:35:00绝对不喝珍奶...
作者:
a890036 (邱P)
2018-04-24 20:36:00为什么全糖是70半糖是60啦XDD 说好的一半？？
这种热量的差异本来就不是重点 手摇饮料用的果糖只能由肝脏代谢 用不完直接储存
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-04-24 20:54:00根本也没说珍奶 "可以减肥" ...鸡排的粉不多的话热量不会比珍奶高
作者:
narnic (霹雳无敌大西瓜)
2018-04-24 20:56:00"喝无糖珍奶能减肥"这说法哪来的？ 记者要附出处呀
作者:
sammoon (sam)
2018-04-24 21:00:00手摇饮不要喝半糖微糖 你以为糖比较少 其实还是爆炸多 要喝就喝无糖
作者:
ashin1069 (新希望)
2018-04-24 22:54:00调过就知道 无糖还是要加糖 跟冰量的道理是一样的所以真的想要减肥最好直接跟珍奶系列暂时告别不然就是等有条件放纵日时再说
作者:
cosy (笑看人生)
2018-04-24 23:31:00奶茶是毫无营养价值的饮料
作者:
tengsan (大堂小轩)
2018-04-25 02:17:00无糖就无糖哪里有加糖?? 现场看店员泡就没加糖呀
作者:
hdw 2018-04-25 08:03:00想减肥就别碰饮料，谁在喝珍奶减肥啊XD~~~不过如果是调整饮食的话，其实200卡还是有差EX:180/80KG，平常有喝珍奶的习惯；为了健康改喝无糖长期下来还是有点好处的，身材一直是生活作息的反映
作者: freaky0908 (来膜便便) 2018-04-25 10:56:00
这不是十年前的知识吗？ 预告下一集是洋芋片
可以减肥（x) 少胖一点（o) 只是影响了动态平衡
作者: edithtk144 (DA) 2018-04-25 10:59:00
在饮料店打工过，珍珠都是用很多糖去煮的喔!热量高主要还是珍珠，淀粉加糖.....
作者: edithtk144 (DA) 2018-04-25 11:04:00
有时喝无糖纯茶很腻，会加珍珠，但请店员加半份就好XD
作者: BOMBAY (DRY GIN) 2018-04-25 11:26:00
珍珠本身就黑糖+淀粉做的, 煮好会再加额外的糖!
作者:
s899456 (热到歪头)
2018-04-25 11:52:00我之前都喝全糖优多绿...不知不觉喝超甜
作者:
waggy (Let's go, pal!)
2018-04-25 12:10:00选半糖不是为了降低热量 而是为了过渡到完全无糖做准备经常喝含糖饮料的一下要转到完全无糖很容易失败
作者:
F1ower (花)
2018-04-25 12:52:00无糖珍珠红茶拿铁 超爽
作者:
r833123 (持续前进 目标就会达到)
2018-04-25 14:12:00好喝
作者:
zxvcv (聊聊天吧...)
2018-04-25 16:52:00无糖鲜奶茶 热量不高
作者:
m041215 (波妞)
2018-04-25 18:13:00想知道无糖珍珠鲜奶茶的热量....
作者:
aquine03 (馒头...)
2018-04-25 19:23:00无糖鲜奶茶 不是就牛奶热量吗
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-04-25 19:38:00我超爱奶茶QQ 而且没办法喝无糖QQ
作者: iuytnok (iuytnok) 2018-04-25 21:05:00
珍珠超甜的
作者: CO2 (吸呕吐) 2018-04-26 00:34:00
加牛奶就多100卡 加奶油球约30重点是 糖会上瘾
作者:
wu0h96 (喜感)
2018-04-26 01:29:00珍奶不能亡
作者:
aaawu (抱膝上目破坏力强)
2018-04-26 08:42:00人家有全糖菜单就代表有人喝啊
我亲戚就喝全糖的啊 可是他大概一两个月才有机会喝一杯
作者:
iammomo (境随心转)
2018-04-26 14:51:00珍奶不能亡QQ 就算无糖还有500卡 还是要怒喝
喝无糖又不是因为热量，无糖是因为每日糖量有限制...以及不要让自己对糖上瘾