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[闲聊] 开合跳(Jumping Jacks)脚的落地方式

楼主: IELTS ( )   2018-04-04 23:13:28
有时候做开合跳的(Jumping Jacks)时候
脚底板会痛
在想会不会是姿势不正确的缘故
稍微爬了一下网络上的文章
主要好像分成两种说法
1. 整个脚掌落地
2. 前脚掌落地但要快速过渡到整个脚掌
想请问板上的大大们比较推荐哪一种做法呢
先说一声谢谢了
作者: KJK7 (.......................)   2018-04-04 23:53:00
脚底板会痛有可能是足底筋膜炎
作者: godswd (正港业徒灵)   2018-04-05 05:17:00
足底筋膜炎是下床或平时就会有痛点（不自主刻意避开），如果你只有频繁跳动会痛，应该只是脂肪垫太薄，选双好鞋是最快的方法，至于方式，个人是习惯2
作者: gelion (米~)   2018-04-05 10:44:00
建议去看骨科照x光判断 跟治疗改善方式
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