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FITNESS
[闲聊] 1小时准备6个减肥便当,备餐系列
楼主:
xxzdxcc
(Love what you do)
2018-04-02 10:53:00
各位大大好
为了让菜单可以更为实用
这次分享如何在1小时内准备6个减肥便当
冰冰箱可以吃2-3天,电锅或微波加热皆可
看影片 https://youtu.be/_SXPJq-9SHU
希望对大家有帮助
作者:
iamrex
(REX)
2018-04-02 10:54:00
有看有推
作者:
hpzs
(WH在东京)
2018-04-02 12:12:00
推!
作者:
stupidman1
(阿甘)
2018-04-02 12:34:00
赞
作者:
JI1
(HauHau)
2018-04-02 12:40:00
1 + 2 = 3
作者: lokimio (加油!)
2018-04-02 12:44:00
赞,希望将来电锅料理可以多一些
作者:
simonfz
2018-04-02 12:49:00
请问不敢吃菇菇,有什么可以替代吗
作者:
Amethysty
(紫)
2018-04-02 13:12:00
推,最近也在试着做,不过是准备早餐
作者: midstofthing (小王)
2018-04-02 13:14:00
推!
作者:
ninapaipai
(Nina)
2018-04-02 14:23:00
推~
作者:
tim1415926
(叮叮咚咚)
2018-04-02 15:05:00
推
作者:
t200830217
(ScottTsuei)
2018-04-02 17:13:00
很受用谢谢
作者: maxsheng (ummmmm)
2018-04-02 17:16:00
不敢吃菇就改成其他可以久放也不会难吃的蔬菜啊,丝瓜、蒲瓜、白萝卜、各种瓜类应该都不错:)
作者:
yoyo2382
(Jung)
2018-04-02 17:19:00
推个
作者:
poormusic
(唉唉)
2018-04-02 17:29:00
推
作者:
ihcmai
(金怨叹)
2018-04-02 17:35:00
推 看起来好好吃
作者:
dodojune
(欧巴桑)
2018-04-02 17:43:00
推,很实用
作者:
simonfz
2018-04-02 17:43:00
感谢m大
作者:
read0609
(空)
2018-04-02 18:16:00
推~
作者:
thelastone
2018-04-02 18:39:00
实用!
作者:
natsusora
(夏日的天空)
2018-04-02 18:56:00
推
作者:
mesenchymal
(間葉)
2018-04-02 18:59:00
推
作者:
petitebabe
(petite)
2018-04-02 19:10:00
不敢吃洋葱,哈哈
作者:
highspeedy
(kellysan)
2018-04-02 20:30:00
推
作者:
pauillactw
(秧得)
2018-04-02 21:02:00
请问如果想要把每月餐费压在3000-4000的话,食材方面可以如何选择搭配呢?
作者:
suspicious13
(包子热呼呼)
2018-04-02 21:24:00
同感,感谢~
作者:
Dolce
(April in Paris)
2018-04-02 21:31:00
实用推
作者:
kscoco
(coco)
2018-04-02 22:21:00
实用推
作者:
HungryZ
(尊重 友善 包容)
2018-04-02 22:33:00
一天只有100初 你光蛋白质就不够搂 除非每天嗑一堆蛋
作者:
ilovepet
(关关难过关关过后^@@^)
2018-04-02 23:02:00
推
作者:
paz1117
(innerpeace)
2018-04-02 23:21:00
好赞
作者:
asukaka
(阿酥咔咔)
2018-04-02 23:41:00
推
作者:
sammoon
(sam)
2018-04-03 01:01:00
4000可以啦 蛋白质来源是鸡胸肉.鸡蛋.豆制品 青菜吃便宜的叶菜类可以 只是会吃的很无聊就是了
作者:
h6x6h
(BLZ)
2018-04-03 04:37:00
推
作者:
arice
(mimi)
2018-04-03 08:54:00
推推
作者:
okbby
(我家宝贝超可爱)
2018-04-03 09:27:00
我超喜欢你的食谱,好吃简单。出书吧
作者:
Joan21
(艾波劝)
2018-04-03 09:59:00
推用心~
作者:
okbby
(我家宝贝超可爱)
2018-04-03 10:24:00
补充。常看不同食谱,只有你的我跟着做好几道菜了
作者:
EndeNeu
(Blixa)
2018-04-03 10:50:00
求出书
作者:
softbus
(Kaleidoscope)
2018-04-03 12:32:00
昨天坐了一下味增烤鸡跟滑蛋鲷鱼,料理白痴的我也上手了(*做) 简单好吃有变化,感谢原PO分享
作者:
mos313
(Bazinga)
2018-04-03 12:47:00
推
作者: awu150060 (阿物)
2018-04-03 13:16:00
推
作者:
a28290063530
(小屁)
2018-04-03 13:19:00
推
作者: filmkao (filmkao)
2018-04-03 13:28:00
跟着做了一些,有受用有推~
作者:
secretea
(秘密茶)
2018-04-03 14:01:00
实用推
作者: Palmiro (熟男大叔)
2018-04-03 14:39:00
推 这个看起来很好吃 减肥餐吃这个还不错
楼主:
xxzdxcc
(Love what you do)
2018-04-03 15:02:00
感谢大家支持 没想到反应这么热烈 我会持续创作食谱也会推出新的备餐示范
作者:
iammomo
(境随心转)
2018-04-03 15:27:00
推!! 想订阅你的文章XD
作者: wittyloco (此帐号已遭移除)
2018-04-03 15:45:00
实用推
作者: writerniu (Conqueror)
2018-04-03 18:03:00
看起来很赞!
作者:
yu1314
(yu1314)
2018-04-03 18:29:00
推
作者: lack799 (jjjj)
2018-04-03 18:52:00
推
作者:
titiky
(new)
2018-04-03 20:16:00
谢谢分享!
作者:
evayang1218
(离)
2018-04-03 20:49:00
推
作者:
roxanne24
(roxanne)
2018-04-03 22:31:00
好实用,谢谢
作者:
gelion
(米~)
2018-04-03 22:35:00
推
作者:
BayLife
(BayLife)
2018-04-03 22:57:00
实用
作者:
sayauser
(蔚è—打æ°)
2018-04-03 23:17:00
推 谢谢分享
作者:
michelle0816
(好风凭借力)
2018-04-03 23:44:00
推 都有收看
作者:
a2089533
(Papaiya)
2018-04-04 00:53:00
感谢~~很实用
作者:
dididididi
(didi)
2018-04-04 03:52:00
推
作者:
Missprincess
(总算不用再飞了~休息~)
2018-04-04 14:03:00
棒棒的好实用!已订阅了!加油!
作者:
yuyu0340
(Angela)
2018-04-04 16:37:00
推
作者:
wassabi
(哇)
2018-04-04 16:43:00
推
作者:
iv0nne
(iv0)
2018-04-04 18:25:00
超方便实用 希望有更多
作者: mimimi131413 (nana)
2018-04-04 23:38:00
推
作者:
japennanako
(你笑了)
2018-04-06 15:52:00
推
作者:
tin989
(大张哥)
2018-04-07 16:30:00
推
作者:
meme131
(咩噜)
2018-04-07 18:46:00
希望可以多出一些带便当 覆热后也好吃的食谱xdd
作者:
jung822
(yuuuujung_)
2018-04-07 22:31:00
推!之前跟着做很多料理了~
作者:
pooh1014
(困)
2018-04-07 23:31:00
推
作者: liangliang78 (liangliang)
2018-04-11 01:40:00
推!好厉害
作者:
bluerain0716
(电音女孩)
2018-04-11 21:54:00
推
作者:
molopo
(mmm)
2018-04-12 00:37:00
好神
作者:
ha2266
(红豆圆仔)
2018-04-14 18:17:00
觉得翻锅好帅
作者:
mmandyoao
(馒蒂)
2018-04-15 20:31:00
已订阅 支持出书
作者:
peggy0425
(喧嚣的孤独)
2018-04-16 21:49:00
推!这礼拜实作真的很简单方便!
作者:
lucklover
(玛莉亚)
2018-04-19 04:43:00
大推!!!
作者:
shihyuan41
(万年身价不涨的十元)
2018-04-24 00:53:00
推推,让懒惰的我也有动力煮
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