楼主:
xxzdxcc (Love what you do)
2018-04-02 10:53:00各位大大好
为了让菜单可以更为实用
这次分享如何在1小时内准备6个减肥便当
冰冰箱可以吃2-3天，电锅或微波加热皆可
看影片 https://youtu.be/_SXPJq-9SHU
希望对大家有帮助
作者:
iamrex (REX)
2018-04-02 10:54:00有看有推
作者:
hpzs (WH在东京)
2018-04-02 12:12:00推！
作者:
JI1 (HauHau)
2018-04-02 12:40:001 + 2 = 3
作者: lokimio (加油!) 2018-04-02 12:44:00
赞，希望将来电锅料理可以多一些
作者: maxsheng (ummmmm) 2018-04-02 17:16:00
不敢吃菇就改成其他可以久放也不会难吃的蔬菜啊，丝瓜、蒲瓜、白萝卜、各种瓜类应该都不错：）
作者:
ihcmai (金怨叹)
2018-04-02 17:35:00推 看起来好好吃
请问如果想要把每月餐费压在3000-4000的话，食材方面可以如何选择搭配呢？
作者:
Dolce (April in Paris)
2018-04-02 21:31:00实用推
作者:
kscoco (coco)
2018-04-02 22:21:00实用推
作者:
HungryZ (尊重 友善 包容)
2018-04-02 22:33:00一天只有100初 你光蛋白质就不够搂 除非每天嗑一堆蛋
作者:
ilovepet (关关难过关关过后^@@^)
2018-04-02 23:02:00推
作者:
paz1117 (innerpeace)
2018-04-02 23:21:00好赞
作者:
asukaka (阿酥咔咔)
2018-04-02 23:41:00推
作者:
sammoon (sam)
2018-04-03 01:01:004000可以啦 蛋白质来源是鸡胸肉.鸡蛋.豆制品 青菜吃便宜的叶菜类可以 只是会吃的很无聊就是了
作者:
h6x6h (BLZ)
2018-04-03 04:37:00推
作者:
arice (mimi)
2018-04-03 08:54:00推推
作者:
okbby (我家宝贝超可爱)
2018-04-03 09:27:00我超喜欢你的食谱，好吃简单。出书吧
作者:
Joan21 (艾波劝)
2018-04-03 09:59:00推用心～
作者:
okbby (我家宝贝超可爱)
2018-04-03 10:24:00补充。常看不同食谱，只有你的我跟着做好几道菜了
作者:
EndeNeu (Blixa)
2018-04-03 10:50:00求出书
作者:
softbus (Kaleidoscope)
2018-04-03 12:32:00昨天坐了一下味增烤鸡跟滑蛋鲷鱼，料理白痴的我也上手了(*做) 简单好吃有变化，感谢原PO分享
作者:
mos313 (Bazinga)
2018-04-03 12:47:00推
作者: awu150060 (阿物) 2018-04-03 13:16:00
推
作者: filmkao (filmkao) 2018-04-03 13:28:00
跟着做了一些，有受用有推～
作者: Palmiro (熟男大叔) 2018-04-03 14:39:00
推 这个看起来很好吃 减肥餐吃这个还不错
楼主:
xxzdxcc (Love what you do)
2018-04-03 15:02:00感谢大家支持 没想到反应这么热烈 我会持续创作食谱也会推出新的备餐示范
作者:
iammomo (境随心转)
2018-04-03 15:27:00推!! 想订阅你的文章XD
作者: wittyloco (此帐号已遭移除) 2018-04-03 15:45:00
实用推
作者: writerniu (Conqueror) 2018-04-03 18:03:00
看起来很赞！
作者:
yu1314 (yu1314)
2018-04-03 18:29:00推
作者: lack799 (jjjj) 2018-04-03 18:52:00
推
作者:
titiky (new)
2018-04-03 20:16:00谢谢分享！
作者:
gelion (米~)
2018-04-03 22:35:00推
作者:
BayLife (BayLife)
2018-04-03 22:57:00实用
作者:
sayauser (蔚è—打æ°)
2018-04-03 23:17:00推 谢谢分享
作者:
a2089533 (Papaiya)
2018-04-04 00:53:00感谢~~很实用
作者:
yuyu0340 (Angela)
2018-04-04 16:37:00推
作者:
wassabi (哇)
2018-04-04 16:43:00推
作者:
iv0nne (iv0)
2018-04-04 18:25:00超方便实用 希望有更多
作者: mimimi131413 (nana) 2018-04-04 23:38:00
推
作者:
tin989 (大张哥)
2018-04-07 16:30:00推
作者:
meme131 (咩噜)
2018-04-07 18:46:00希望可以多出一些带便当 覆热后也好吃的食谱xdd
作者:
jung822 (yuuuujung_)
2018-04-07 22:31:00推！之前跟着做很多料理了～
作者: liangliang78 (liangliang) 2018-04-11 01:40:00
推！好厉害
作者:
molopo (mmm)
2018-04-12 00:37:00好神
作者:
ha2266 (红豆圆仔)
2018-04-14 18:17:00觉得翻锅好帅