1. PTT
  2. FITNESS

[闲聊] 5分钟的手臂训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2018-03-31 19:46:27
https://goo.gl/922nuH
这次的内容是介绍5分钟的手臂训练，除了用到手臂之外，程度比较好的人也可以用动作
变化，增加对腹部和下半身的刺激，动作包含：搭配抬膝的二头弯举、搭配跨步的反式飞
鸟、搭配芭蕾深蹲的三头肌过头伸展、搭配飞鸟的肩推、屈体的三头肌伸展
作者: adriennetsai (adrienne)   2018-03-31 20:40:00
非常实用！谢谢分享，我每天都有练手臂，这影片可以加强
继续阅读
[讨论] 心率侦测功能，哪个表比较强啊？Lisette[问题] 无糖全麦馒头热量adriennetsai[问题] 福华WG遗失物品haxintaipei[闲聊] 5分钟的居家腹肌训练 (中文字幕)alan1231005[闲聊] 遇到健身房公清在清洁保养正常吗？DonDoggieRe: [心得] 一直跑下去,跑步无关减肥但得关心的小事ariel0730[减肥] 该如何调整饮食jax2013[闲聊] 8大下胸训练动作 (中文字幕)alan1231005[问题] 如何增加心肺能力？tbpfs[问题] 睡前重训?iamjust

Links booklink

Contact Us: admin [ a t ] ucptt.com