18岁兵役检查的时候
那时候量身高体重是 174.5cm / 68kg
整个半残状态
后来出社会工作后暴肥
好几次量身高
都是落在 171.5~173.5cm 不等
2017 年 6 月 29 日量测
身高体重是 171.3cm / 118kg 体脂率 38.9%
从 2017年 6 月 29日那时候开始重训
一直只有量体重和体脂 也不常量测就是了
直到最近 偶尔和很久没见的朋友见面
除了说我有变瘦之外
都说我看起来好像变高了
本来以为只是比例变好
结果发现我的鞋子越来越紧
前几天顺路在医院量
结果我的身高居然变成 177.8cm / 体重 99kg 体脂率 29.8%
不知道这跟我重训某时期后
晚上睡觉常会类似抽筋痛有没关系 ?
小时候睡觉几乎没有抽筋过 (除了比赛篮球力竭之类才有)
我记得青春期脚底骨板闭合后 就不会再长高了...
可是我今年已经36岁又几个月了...
怎么还会有这么荒唐的事....= ="
也有版友有这种经验吗 ?
我不想再长高了啊.....

你要不要去医院检查一下

姿势的关系? 不驼背了?

长高超棒的好不好！！！178也没有高的很夸张啊，我超想嘘你

有些器材看看就好，我也是179 183之间跑来跑去,有一一次还量到185......

姿势应该有差，真的开始运动后量身高都比以前高1-2公分

姿势不会鞋子变紧吧

纯嘘不想再长高，生77，快跟我说你重训菜单

内分泌失调惹，快去看医生

怎么可能

跪求长高的训练菜单

貌似做复健也会长高 好像八仙尘暴那一批 原理差不多?

可能你健身后，整个站姿调整到比较正常的状态吧?

原本驼背，连重训之后脊椎被撑回正位？我之前常整脊复健之后也长高了

肥宅时很容易驼背呀，肚子跟奶太重了!

我重训三年多长高三公分 174->177 应该是站姿调整到正位

姿势，工作后容易驼背

我也要

女生也可以吗 羡慕

一年6公分 我国中都没那么快QQ

跪求长高重训神级菜单

155跪求菜单

姿势有差 我去年拉单杠拉一阵子 分别去两间医院体检 出来的数值都长高2公分(3x岁

姿势+拉筋，做瑜伽也会长高，不过两三公分是极限了

其实你该想想你三十六岁99公斤的问题 你又不是男模170还是180没什么差别

等你赢过姚明再说

求菜单

求长高菜单，吃什么食物和训练!羡慕啊啊啊啊啊啊

还不快点给重训菜单跟姿势分享！！！！！

我觉得正常欸 我是没那么夸张但有频繁运动后我长高3公分 应该就是运动让放松时姿势变了 不自觉的变化

求菜单！！！

本来158->161 但体重根本没变 我对外也仍自称不满160

好想要长高啊....

我只有频繁游泳(自由式)跟偶尔(几乎是没有)重训 踩椭圆机(因为不太喜欢也是很少) 一周就做这些3-5次 每周最少3次(都是游泳) 真的就只是肌肉稍有之后站直罢了拉不是泼冷水 但真的不能称为长高应该说是站好XDDD不过这篇跟推文 看下来 平均站直增加最多可能就3公分如果想要增加那3公分 多运动真的会有效 附加优点也多

我新训也长高，可是大部分激烈运动都是在楼梯冲刺

猜测最有可能是驼背没有了。

我早上量和晚上量差2公分喔～

羡慕嫉妒恨

6公分超级多欸

建议去抽血检查，有可能是生长激素腺瘤，我大学也长高了5公分，鞋子越穿越大号，结果抽血检查是生长激素分泌过多。

我也长高了 不过以前会驼背 现在已经调整回来了

我重训后也长高一公分！！

脊椎对了 就高了不过也是上半身变长 没什么好开心的

好好哦，能长高真的是天方夜谭的梦想

156想长到160求菜单

求菜单XD

早上量身高会比较高................................

168运动后也是快170了（女）时间都是早上量

想长高+1...

想长高!!

我也从162.5长到166，一年比一年高，到现在还在长高

量身高172～176这些数字都出现过，后来都不量了XD

应该是姿势的关系如果讲但如果脚也变大 要注意是否是内分泌出了问题

这还好吧？我176长到179才是真的不想再长了 XD

36岁吗？我还有希望！ 跪求菜单！

运动可以调整体态的关系吧 长高好好喔 也好奇脚有变大?

跪求菜单

运动跳绳篮球跟姿势不驼背有差 女生28y从170长到172= =

脚底肥肉吧

楼上XDD?????