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[闲聊] 初学者腹部训练的错误 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2018-03-13 20:02:42
https://goo.gl/892kvW
这次的内容针对腹部训练说明，很多人会着重在训练的次数和时间，但却忽略的训练的强
度，因此会花上很长的时间，但却看不到效果，就是因为忽略了训练的强度，可以试着用
更有挑战性的动作，这样在较短的时间内就可以让腹肌充分的收缩，达到训练的效果。
作者: hyde1203 (あきら)   2018-03-13 21:25:00
姐夫推
作者: tonyscat (Wall玛律呀)   2018-03-14 12:20:00
推
作者: yuyu0340 (Angela)   2018-03-14 13:23:00
谢谢分享
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