大家好
这件事已让我烦恼很久
因为肌瘤的关系要开刀取出
医生是说要一个月后才有可能可以进行慢跑
重训要两个月以上
由于我保持运动习惯已经两年
要面对不能运动的日子感到很沮丧
也很怕肉松掉或体能下降（我承认这部分我自己太焦虑了...）
只是因为这两年来的努力都是一点一滴累积的呀
想问有类似状况的朋友们
你们都怎么渡过的
有饮食的建议也可以
先谢谢大家了

都叫你休息还想动是怎样

当然就是好好休息等康复后再继续

...这边的人真的是 有时候不知凶啥的...也只是问个建议

玻璃心吧

好好休息把身体养好日后运动没问题，肌瘤传统刀一个月后通常还会有点拉扯痛唷

休息是为了走更长远的路（以上是哀凤自动选字的）

肌肉掉了在长就好，难道你要比赛？

我也要开刀了 就休息吧

凶他是因为专业医生已经叫他休息了，他还要来这里问乡民的意见。这是啥？

对啦，没要比赛阿，健康最重要听医生的

推10楼h大

不要认为一二楼这样是凶 如果你二度伤害你的休养会变成半年一年以上起跳计算 请不要因小失大

走路就好啦

维持健康跟体能是一辈子的事 不要纠结在这两个月

要听乡民的还是医生的？？？

开完肌瘤的身体真的会超虚

吃好一点，睡多一点

我姑姑(53岁开)，连狗都托人照顾了，完全体虚，光从床走到厕所都超吃力。

就照常训练啊 反正医生的话你不听，管他那么多

前阵子手也拔骨折钢钉，我懂不想停训练的心情，不过还是好好休息吧

开刀前先囤好想看的书电影手机游戏等等，好好吃饭等伤口复元把吧！

是参加2020东京奥运吗？

休息

去年开过～开完真的满虚弱的，好好休息休养，几个月后慢慢恢复运动

忠言逆耳

你是有在运动的人 到时体能很快就拉回来了你要做的是如何让自己从开刀后尽快复原 把像是营养补品睡眠方面的做到最好就够了你要开心你的两年多运动让你更有体力去度过这次开刀

内视镜开盲肠让我orz两个礼拜，头5天连走3公尺到厕所都很痛，与其想维持体能，不如想怎么减痛

复健

上个月开腹腔镜，术后痛到爆炸完全不在乎有没有运动，狂按止痛都来不及了XD好好休息吧

我之前也是肌瘤剖腹开刀，就是多休息多吃点营养的食物（但卡路里算一下），先养好身体，体能之后再练回来就好了！我现在体脂率比手术前还低。

保持好的状态去开刀，术后好好休息，继续算热量均衡饮食、多吃蛋白质，祝早日恢复哦

我开传统剖腹刀,一个月后才正常走路欧.多补充蛋白质多休息提早运动跟重训只是让你身体变差而已开完刀身体会变虚,你完全不会想要重训的拉XD

使用强度低 不启动呼吸肌群的EMS肌肉训练法或毫不费力 它帮您做动作的等速肌力训练器材

医生就叫你要休息

都已经要开刀了先把身体养好最重要

运动是一辈子的事情，才一个月而已，先练心吧

如果是消化器官那边开刀 开完是无法马上饮食 要等排气(放屁) 之后也吃不太下 因为整个身体都在重新适应 很容易吃一点就饱了若是恢复到可以下床 医生一般会建议多走动 帮助肠胃蠕动你等开刀后看回复状况 正常运动是没办法了 但等伤口愈合的差不多 可以下床了 大概就是可以做散步之类的活动若是全身麻醉开刀 开完后医院也会安排吹气类的东西 让你肺部呼吸恢复正常(忘记为什么了 到时你可以问医生) 基本上住院期间医生会尽量安排一些疗程让你恢复正常简单说 就是医生叫你干麻 你就好好配合 至少医生必须要让你恢复到一般人的身体状况 他的责任才算了了餐点医院也有 我之前是胰脏开刀 术后恢复期间不能吃油跟脂肪 吃医院的无油脂餐点不过这是医生指示的 你的饮食部分还是要问医生 理论上医院有可以配合的餐点供病人食用

好好休养 休养好才有运动的本钱 身体是长长久久的不要急于一时

我手术后休养一个多月，从有慢跑习惯，到忽然没运动，即使饮食照常清淡。体重还是神速的上升，体力也神速的下降。不过这都是过渡期，反正只要休养好了，日后都能再回到训练水准的。虽然很沮丧，但千万别灰心而暴饮暴食放弃自己喔！

开刀非常消耗元气 注意饮食 尽量休息就对了

你要相信不认识的陌生人还是医生？

医生不一定能回答所有问题，连癌症都有病友互相支持的团体，原po只是问一下，这些人到底是在凶什么？

身体允许的话，饭后散散步也不错？