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[闲聊] 适合男性的增肌守则 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2018-03-12 23:50:35
https://goo.gl/gcQM1i
这次的内容针对增肌的观念说明，从一般人常犯的错误解释，为了增加肌肉量，应该要注
重的5大守则。
1.你必须要有一个计画
2.尽你的最大努力
3.加入提升每组训练强度的技巧
4.重视你的休息时间
5.你必须记住恢复的重要性
作者: barkingdog (创世截颅南宫毅)   2018-03-13 10:24:00
Jessie被消音很好笑
作者: lsha0829 (Alex Liau)   2018-03-13 20:24:00
感谢大大分享
作者: RachelMcAdam (瑞秋卖灯丝)   2018-03-13 23:46:00
感觉Jessie好久没出来了XD
作者: ilovejesus (给他们机会吧！)   2018-04-08 23:44:00
推
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