*我之前有在此版发过文
基本资料
性别：男
年龄：20
身高：173
体重：84.4
BMI：28
体脂率：26.1
↑以上资料若未填齐或删除任一项，文章就会被删除。
三餐内容：热量估算易受餐饮的原物料、份量、制程手法影响，请尽可能量化并描述
例：使用直径“30~40mm之贡丸或台球体积”为度量衡参考标准
吃了2贡丸炒Ａ菜，油度还好；吃了3贡丸鲁肉.....etc...
早餐：馒头+白煮蛋+1/4罐鲔鱼+牛奶
午餐：学校的自助餐。4菜一肉一饭，不挑炸物，常常吃煎的里肌肉。
晚餐：半碗饭+足够的蔬菜+些许猪肉片
（最近会调整成半碗饭+青菜+鸡胸肉300g）
其他：若当天蛋白质不够我会再用乳清补齐
作息型态：学生，00:00~07:30是睡觉时间
健康状况：好
医师是否告诉过您，您的心脏有问题，您只能作医师建议的运动？无
当您活动时是否会有胸痛的感觉？无
过去几个月以来，您是否有在未活动的情况下，出现胸痛的情况？无
您是否曾因晕眩而失去平衡或意识的情况？
您是否有骨骼或关节问题，且可能因活动而恶化？无
您是否有因高血压或心脏疾病而需服药（医师处方）？无
您是否知道您有任何不适合活动的原因？无
您是否知悉自己有任何慢性疾病？无
您是否近期动过任何手术？无
您是否有其他医疗状况可能影响运动计划，如有，请注明：
*之前尝试学校操场慢跑，左脚踝受伤，医生推测是尿酸过高而我认为是运动姿势不佳和
当时体重（92kg过高）导致
运动习惯：
每周固定4~5天健身房
每次去都1个半~2小时
其中3天我有把重训放入我的菜单中
前一个小时使用机械式器材（每个都做三组）
后半小时做有氧（飞轮、跑步机等等）
而跑步机的速度大约5.5-6km/hr，坡度15
后两天几乎都有氧，飞轮跑步机都会使用
我的问题：（请将您主要的疑问陈述于此）
我现在的BMR=1824
TDEE=2508
我觉得我的饮食并没有吃超过Tdee
但怎么我的体重会飘到83-84.5之间呢
应该会越来越瘦才对。
之前在版上发的文，我确实有瘦
很久没见的人都问我是不是肚子跟脸有变小
所以我相信我之前的训练是没问题的
但现在有点卡关，请高人指点！
是跑步机的卡路里太欢乐还是是我心跳率的问题？
最近在骑飞轮感觉没那么喘但小腿会稍微酸痛