[心得] 重训三年成果
楼主: bk102029 (Liao) 2017-10-17 21:03:34
一开始接触健身房是在家附近的运动中心
都是看旁边的教学指示卡才会使用
中间当然有偷懒中断一阵子
先放个对比图.....
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左边是之前当新娘秘书拍的照片
然后右边是今年8月拍的照片
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左边是三年前右边是今年拍的照片。
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三头左边今年拍的右边是三年前
这期间家人一直不鼓励不赞成我练这么壮，
可是我觉得自己开心就好，
我只有去运动中心量跟连锁健身房的inbody共两次
之后再也没去量了，因为我觉得镜子里才是最真实
的体态~
这三年从一开始硬举重量从标准杠的20kg
到可以破百还蛮有成就感的
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私心放一下婚纱照的背
一直被误会是我老公穿婚纱反串
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饮食方面没什么控制想吃就吃.....
不过没加班偶尔还是会自己煮一下
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都是看旁边的教学指示卡才会使用
中间当然有偷懒中断一阵子
先放个对比图.....
左边是之前当新娘秘书拍的照片
然后右边是今年8月拍的照片
左边是三年前右边是今年拍的照片。
三头左边今年拍的右边是三年前
这期间家人一直不鼓励不赞成我练这么壮，
可是我觉得自己开心就好，
我只有去运动中心量跟连锁健身房的inbody共两次
之后再也没去量了，因为我觉得镜子里才是最真实
的体态~
这三年从一开始硬举重量从标准杠的20kg
到可以破百还蛮有成就感的
私心放一下婚纱照的背
一直被误会是我老公穿婚纱反串
饮食方面没什么控制想吃就吃.....
不过没加班偶尔还是会自己煮一下
作者: gamiiko (gwang) 2017-11-12 23:58:00
线条很美
作者: moonbathe (晒月亮) 2017-10-17 21:09:00
最后一张左右是不是说反了～
作者: liilliiliilx (还说是高手) 2017-10-17 21:11:00
推 最后那张好美味
作者: murksagittar 2017-10-17 21:36:00
我爽推
作者: meatbo (meatbo) 2017-10-17 21:36:00
好厉害！有增重吗？
作者: justyju (淡如云烟~游在四方) 2017-10-17 21:40:00
超级厉害！
作者: Capufish (Capufish) 2017-10-17 21:45:00
真的不太好看...
作者: poppingman (LUST) 2017-10-17 21:49:00
如果是男生，你的肌肉应该已经可以比赛了
作者: simonfz 2017-10-17 21:50:00
觉得超正的，继续加油唷!
作者: k22220708 (FIGHTING) 2017-10-17 22:00:00
好猛喔！！我是女生很羡慕！！
作者: hqwaszx (阿勋) 2017-10-17 22:03:00
好强...
作者: Arsenalhenry (橙香烤兔肉) 2017-10-17 22:18:00
只能跪了...
作者: ccm25 (ccm25) 2017-10-17 22:22:00
好厉害！觉得很美～
作者: Sourxd (linyu) 2017-10-17 22:23:00
好厉害!!!!!!记得女生要练肌肉很不容易
作者: loveyossi (唉mmmmmmmmmmmmmmmmmmmm) 2017-10-17 23:20:00
强
作者: aee36319 (皮皮) 2017-10-17 23:35:00
想看腹肌！！
作者: hibiscrub (小怪兽) 2017-10-17 23:50:00
好强噢！觉得猛 想看腹肌+1
作者: ellin0409 (*^^*) 2017-10-18 00:01:00
我是女生觉得您好厉害！老公没有murmurs 吗？
作者: chukchi (..) 2017-10-18 00:19:00
我记得有看过你的婚纱耶 超酷的！
作者: poo1989 (Jade) 2017-10-18 00:47:00
好强喔！这样抱小孩应该比较不会累！（妈妈直觉想到这个
作者: chococookie (chocochip) 2017-10-18 01:06:00
好强
作者: moon01490 (Linda) 2017-10-18 03:55:00
好厉害
作者: eq0eq (安猪) 2017-10-18 05:21:00
超强
作者: roro525266 (KIMU) 2017-10-18 07:59:00
超厉害
作者: ppokl (ppokl) 2017-10-18 08:05:00
100……强，我还停在25
作者: U212212 (jimmy) 2017-10-18 08:11:00
背练的很好
作者: oztea (oztea) 2017-10-18 08:19:00
这个背我可以啊～～～
作者: deathwomen (贱盘小妹) 2017-10-18 08:36:00
呜呜我好羞愧
作者: socool0714 (林15) 2017-10-18 09:09:00
场外女神
作者: HHH3 (嗯 = =+) 2017-10-18 11:16:00
壮!!! 厉害!!!
作者: knowing (花轰) 2017-10-18 22:12:00
变瘦了吗?
作者: sunnny (sun) 2017-10-19 01:32:00
好像在女版看过然后第一张是不是也说反了
作者: sole772pk37 (咬我阿猪) 2017-10-19 08:32:00
好强！让我跪一下
作者: FlutteRage (我沒看第三å£ä¹‹å¾Œçš„啦) 2017-10-19 09:52:00
猛！！！！
作者: zxazxxx (Martian) 2017-10-19 13:28:00
这个背好帅
作者: Honeyogurt (蜂蜜优格) 2017-10-19 15:39:00
我男生觉得不大好看..
作者: criminal (啊香香) 2017-10-19 21:00:00
猛
作者: blackmmm (~~RAY~~) 2017-10-19 23:37:00
厉害！ 羡慕老公...
作者: davidWG5566 (查理) 2017-10-20 03:25:00
第一张右边我以为是你老公 不过恭喜你
作者: shating19 2017-10-20 15:14:00
好强大！！
作者: CheHua (...) 2017-10-21 01:17:00
超美的
作者: lane9449 (涟漪) 2017-10-21 02:25:00
超猛超强啊！
作者: ashura1234 (尾巴) 2017-10-21 02:43:00
挖靠...超级猛
作者: eife5823 (Husky) 2017-10-21 04:36:00
觉得很美很好看~~~
作者: CHANNELV (化大力) 2017-10-21 13:09:00
新秘手臂这样我会怕XDDDD
作者: kingof303 (干战玄) 2017-10-21 23:15:00
我男生也觉得...><"
作者: noexcuseme 2017-10-23 23:41:00
超强～～～
作者: SWLZ (人丑要多读书) 2017-10-25 11:23:00
厉害
作者: Golddragon (nameless) 2017-10-25 15:17:00
神
作者: nina430tw (慕夏乐) 2017-10-27 14:54:00
好猛！！！！喜欢自己的身体就好！！
作者: su06231112 (1qaz2wsx) 2017-10-27 16:49:00
好强！！
作者: qazdrfv (Chen) 2017-11-05 09:12:00
原本比较美
作者: yavin1001 (美贵久) 2017-11-28 22:26:00
我女生 觉得你很强大 真的给赞