楼主:
x5937300 (零刀舞西狼)
2017-09-23 21:17:52有人跟我一样吗
我饮食控制接近三个礼拜，然后这两天想偷懒一下吃了卤味、章鱼烧，马上拉肚子
我平常吃的大约如下
早餐：全麦馒头夹蛋+无糖豆浆+（香蕉）
午餐晚餐：自助餐，4～5蔬菜、蛋、鸡腿或鸡肉或鱼（避开煎炸的），半碗或一碗饭，会
沥干菜汁但不至于过水
饮料全戒，只喝水
然后发现吃了加工食品身体就会排斥，有人也这样吗
作者:
goiohi (大大大大大大大大大)
2017-09-23 21:21:00应该是太油的关系
作者:
mzmzz (芋头)
2017-09-23 21:22:00其实章鱼烧可以自己做哦~但是碳水太多 不要常吃啊
作者:
yuhung (MimiBao)
2017-09-23 21:22:00我觉得是身体自然排斥比较油(不敢说比较不干净XD)的食物很久以前第一次减肥，严格饮食控制1.5个月后，某次想说都有这么明显的成果了，早餐去吃个美而美吧！结果光是经过店门口闻到油烟味就受不了...XD
就肠胃的不适应 想吃可以吃少一点 例如章鱼烧吃1-2个 虽然就是得找别人帮消 不过久了后就会懒得买(O
作者:
miau (米奥)
2017-09-23 21:43:00平常吃很清淡，一吃油的就马上拉+1...
作者:
halulu (I'll be there.)
2017-09-23 22:28:00我吃到基改黄豆食品会拉到力竭
作者: cp3ru0320i 2017-09-23 22:47:00
之前尽量自己煮两个月很少吃外食，也是一闻到油就想吐
我也会，但不是必拉，而且吃完某些外食体味会变很重，屡试不爽
作者:
leo255261 (leo255261)
2017-09-24 00:59:00我是饮食控制到便秘
我会 非常困扰....举凡便当 速食 烧烤 烤肉 等偏油的食品类 或食物份量太多 像是吃到饱 牛排 都会拉.... 而且就算控制浅尝即止 不要吃太多 还是拉现在我根本不敢吃吃到饱或烧烤类 去年中秋烤肉 晚上回家后 整晚都在跑厕所这有办法改善吗......还是清淡饮食习惯后就是这样了
作者: erinneedslov (Erin) 2017-09-25 10:29:00
我也是。身体习惯清淡的饮食就会这样了。
作者:
ying827 (莹莹)
2017-10-02 00:17:00上次陪朋友吃半个炸的丼饭，隔天直接肠胃炎？！
作者:
r833123 (持续前进 目标就会达到)
2017-10-07 17:22:00这样超棒的啊啊