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[闲聊] 饮食控制后吃NG食物会拉肚子

楼主: x5937300 (零刀舞西狼) 2017-09-23 21:17:52

有人跟我一样吗
我饮食控制接近三个礼拜，然后这两天想偷懒一下吃了卤味、章鱼烧，马上拉肚子
我平常吃的大约如下
早餐：全麦馒头夹蛋+无糖豆浆+（香蕉）
午餐晚餐：自助餐，4～5蔬菜、蛋、鸡腿或鸡肉或鱼（避开煎炸的），半碗或一碗饭，会
沥干菜汁但不至于过水
饮料全戒，只喝水
然后发现吃了加工食品身体就会排斥，有人也这样吗

作者: goiohi (大大大大大大大大大) 2017-09-23 21:21:00

应该是太油的关系

作者: mzmzz (芋头) 2017-09-23 21:22:00

其实章鱼烧可以自己做哦~但是碳水太多不要常吃啊

作者: yuhung (MimiBao) 2017-09-23 21:22:00

我觉得是身体自然排斥比较油(不敢说比较不干净XD)的食物很久以前第一次减肥，严格饮食控制1.5个月后，某次想说都有这么明显的成果了，早餐去吃个美而美吧！结果光是经过店门口闻到油烟味就受不了...XD

作者: nightwind209 (夜风) 2017-09-23 21:40:00

就肠胃的不适应想吃可以吃少一点例如章鱼烧吃1-2个虽然就是得找别人帮消不过久了后就会懒得买(O

作者: miau (米奥) 2017-09-23 21:43:00

平常吃很清淡，一吃油的就马上拉+1...

作者: halulu (I'll be there.) 2017-09-23 22:28:00

我吃到基改黄豆食品会拉到力竭

作者: cp3ru0320i 2017-09-23 22:47:00

之前尽量自己煮两个月很少吃外食，也是一闻到油就想吐

作者: Marchqoo02 (小方) 2017-09-23 23:46:00

我也会，但不是必拉，而且吃完某些外食体味会变很重，屡试不爽

作者: leo255261 (leo255261) 2017-09-24 00:59:00

我是饮食控制到便秘

作者: steven211 (默) 2017-09-24 10:34:00

以前拿肚子练蛊练习惯了现在不适应正常太油

作者: cindy3959 (阿欣) 2017-09-24 11:27:00

我是乱吃容易胃痛…

作者: kenshin078 (Esther) 2017-09-24 14:41:00

我会非常困扰....举凡便当速食烧烤烤肉等偏油的食品类或食物份量太多像是吃到饱牛排都会拉.... 而且就算控制浅尝即止不要吃太多还是拉现在我根本不敢吃吃到饱或烧烤类去年中秋烤肉晚上回家后整晚都在跑厕所这有办法改善吗......还是清淡饮食习惯后就是这样了

作者: phcky0816 (AWKWARD) 2017-09-24 20:09:00

我也会！！超有成就感

作者: erinneedslov (Erin) 2017-09-25 10:29:00

我也是。身体习惯清淡的饮食就会这样了。

作者: gemini800617 (姿姿) 2017-09-25 11:28:00

我也是饮食很清淡上次吃烤肉肚子痛整晚QQ

作者: wong4407 (飘天星宇) 2017-09-25 18:44:00

我会!!!吃稍微重口味一点开始胀气QQ

作者: ying827 (莹莹) 2017-10-02 00:17:00

上次陪朋友吃半个炸的丼饭，隔天直接肠胃炎？！

作者: r833123 (持续前进目标就会达到) 2017-10-07 17:22:00

这样超棒的啊啊

作者: yanyan8852 (图图) 2017-10-08 00:31:00

我也是觉得是身体习惯清淡了

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