昨天晚上突然想起久违的PIYO课，晚餐后就冲健身房
上课前老师问：有新同学吗
我超久没去，立马举手~(请老师手下留情)
大概一个月没去，上课过程中好几次停下来偷懒XD
上完课一定要拉筋，不然隔天铁定乳酸囤积全身酸痛 (过来人经验)
不过，一直以来对伸展区的器材有疑问，拿出好久以前的照片想问大家
https://imgur.com/X5PR47H
编号A是比较常看到再做筋膜放松
编号B是练啥的我忘了
编号C我知道是壶铃用来练深蹲
编号D是健身球，可是我也不太会用，也很看到有人在用
以上我都很少再用XDDD，都是拿个瑜珈垫拉筋而已
大家有在用这区的器材吗??

是莴苣啊我几乎每次去都去凌虐壶铃莴苣没有滚筒可用 要有教练课的才能用 不然滚筒放松舒服舒服的

这是哪间world gym呀？感觉采光不错

有人练过飞碟平衡盘? 有时会出现在伸展区，站一下就可以飙汗

壶铃最经典的技巧是荡壶吧,深蹲是可以但一般来说重量不够