是这样的
星期六小弟参加自行车活动强度不低，后半段大约剩三分之一路程时开始发生大腿抽筋的
情况，
因为有拼成绩的念头所以就忍着继续骑。
休息一天之后我现在的股四头肌还是感觉很紧绷...有拉筋冰敷按摩但是效果有限，
现在只要做屈膝的动作就感觉到大腿股四头紧绷然后会疼痛，想请教各位这种抽筋后持续
紧绷疼痛是肌肉拉伤吗？还是单纯的肌肉酸痛？我看是没有瘀青跟肿胀。
想请问这种抽筋后疼痛要怎么做可以比较快缓解？？谢谢

滚筒滚过了吗

拉伤了，拉筋，滚筒，轻微活动锻炼，隔壁路跑版一堆人可以给你经验

有滚过了，但是很痛没有滚很久

继续滚滚筒 不然就看医生吧

贴沙龙啪斯

抽筋还为了拼成绩继续骑 = =

是阿...