最近早上比较有时间运动，早上跑步比较多障碍物，学校也没开，平常也没有到健身
房去的习惯，想在家附近的登山步道（大坑）来回一趟，不知道这样跟跑步比起来
运动量大不大...
之前有去爬过合欢山之类的百岳，觉得还蛮喘的，但这种比较平的不知道有没有用
感觉也不会很喘，但脚应该很酸，很多上下坡

买个心跳表吧....

大坑步道有好几条..

膝盖会哭 如果没有好好照顾的话

登山步道也可以跑R,我玩重训之前，也会跑我家附近的虎头山。不过鞋子都跑到快磨平了

爬有坡度的那种登山，其实还蛮累的，会练到肌肉~ 而且通常登山可以爬一天，慢跑很难跑一天。