[问题] myfitnesspal的算法 Usamiakihiko PTT批踢踢实业坊

[问题] myfitnesspal的算法

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-10 12:33:43

我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
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想问一个很白痴的问题
http://i.imgur.com/uXfuHEK.jpg
这样到底是要怎么看这个算式
我脑袋一直转不过来
所以“还剩”那个字段要是正值还是负值比较好？
谢谢

作者: crimsonmoon9 (绯月) 2017-08-10 12:37:00

正正的代表有热量赤字

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-10 12:39:00

好，谢谢!!!

作者: bearhug (之后再改) 2017-08-10 12:42:00

看目标吧,可以改,像我设TDEE-20%,就是尽量接近就好你目标设基代就是超过,设TDEE就是看你想要少多少大卡不然每天算要有多少热量赤字好不如设差不多想要的目标

作者: crimsonmoon9 (绯月) 2017-08-10 12:44:00

对吼它的设定好像已经帮你扣完了应该是尽量接近才对

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-10 12:45:00

喔喔所以我应该是要正值，但趋近于0比较好吗？谢谢

作者: sammoon (sam) 2017-08-10 13:01:00

你不要管还剩那个重点就是你设定的目标跟你摄取啦

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-10 13:19:00

可是运动的卡路里我也会列入计算啊，会输入app内

作者: Epimenides (No.13) 2017-08-10 13:42:00

零比较好照表操课

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-10 14:58:00

谢谢

作者: healthy1226 (健康的1226) 2017-08-10 17:36:00

增肌要为负，减脂为正，但都不要差太多。

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-10 17:47:00

好哦感谢

作者: seashell886 (seashell) 2017-08-10 17:56:00

不好意思请教～所以是设TDEE的意思吗？

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-10 18:37:00

我是设定净卡路里值耶，因为app本身还会另外输入运动的部分

作者: chdc ( ) 2017-08-10 22:36:00

设定成自己一天要吃的热量记录完三餐确定有吃到再输入运动

作者: FeatherNight (羽夜) 2017-08-11 12:03:00

趋近0比较好，刚开始用为了剩正值吃比较少发现基代没到运动会头晕爬文跟问朋友才知道不能这样瘦（新手刚入门0-0

作者: shcjosh (来吧!都来吧!) 2017-08-11 14:29:00

这个app我也有用但是那个活跃程度不知道怎么设定

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-11 15:56:00

活跃程度我也是看网络人家的心得去输入

作者: cindy1kimo (*未来*) 2017-08-15 14:46:00

不含运动时，趋近于0最好，运动多出来的就是热量赤字

楼主: Usamiakihiko (　) 2017-08-15 17:26:00

谢谢你

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