[问题] 请教间歇断食早餐是否能喝拿铁咖啡 Doggen543 PTT批踢踢实业坊

楼主: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 20:53:15

各位好最近爬文想尝试8/16的间歇性断食
想安排进食的时间为12:30-20:30
但由于早上8点需要执勤
想问问是否能喝点拿铁咖啡呢
亦或是防弹咖啡、吃一小把坚果
谢谢各位麻烦了

作者: aftermathx (cj) 2017-08-07 21:01:00

不能你先试个三天看看我吃12-20前几天半夜会比较有饥饿感早上反而不饿

作者: chrira (以马内利) 2017-08-07 21:05:00

效果打折

楼主: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 21:08:00

若不能拿铁那请问after大早上会喝美式咖啡吗（无糖无

作者: odinhung (奥丁) 2017-08-07 21:09:00

还不然试防弹咖啡

作者: jackson517 (ss) 2017-08-07 21:10:00

吃了有热量的就不叫断食了

作者: Marchosias (living mob) 2017-08-07 21:11:00

早点睡从晚上12:30开始也未免太......

作者: slashmoon (ç¶²çƒä¸¸å) 2017-08-07 21:13:00

放假要断食真的超容易 11-18也好达成

楼主: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 21:17:00

打算中午到晚上重训后这时间进食但早上会想喝黑咖啡

作者: mabo750166 2017-08-07 21:20:00

就不能吃有热量的任何东西不然怎么叫断食更正一下应该说是不能进食会让胰岛素产生波动的东西

作者: sammoon (sam) 2017-08-07 21:21:00

断食就是不能吃任何有热量的东西

楼主: Doggen543 (Doggen) 2017-08-07 21:25:00

谢谢各位那我早上就只喝一杯纯黑咖啡提神

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