[闲聊] 启动臀肌的动作 (中文字幕) alan1231005 PTT批踢踢实业坊

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-07-23 00:15:06

https://goo.gl/tPmpP9
这次翻译的内容是在臀腿的锻炼前的臀肌启动
动作包含螃蟹走路、站姿侧踢、站姿后踢、臀举、跪姿后踢、后跨步、直腿硬举
分享给大家 :)

作者: Marchosias (living mob) 2017-07-23 00:17:00

超级实用感细

作者: b9111111111b ( 艾尼得皮斯) 2017-07-23 00:25:00

很实用的片子XD

作者: clhien (獭獭) 2017-07-23 00:47:00

推实用

作者: kele1206 (胖) 2017-07-23 11:28:00

实用推

作者: justyju (淡如云烟~游在四方) 2017-07-24 10:40:00

推

作者: ichbinsarah (我是沙拉) 2017-07-24 16:45:00

请问影片的弹力带哪里买

作者: simonstyng (^^...KSHS92-317-28号) 2017-07-24 19:10:00

推

作者: fennyshih (fenny) 2017-07-24 21:45:00

推，超实用的

楼主: alan1231005 (五狼) 2017-07-25 13:56:00

迪卡侬和拍卖网站都有

继续阅读