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本身是属于如果旁人听到我要减肥会被白眼的那种
但知道自己大概是属于泡芙人的一员
但为了想让自己健康一点，还是想降体脂
大概三个月前开始戒掉含糖饮料甜点零食，本来就不吃炸的，也开始自己煮
平时一周大概运动三天，有跑步有NTC这样
这三个月来用的是家里体脂机T牌的bc 519测量
三个月前量153cm/40kg/体脂肪27/内脂1
目前是153cm/38kg/体脂肪22/内脂1
之前扣不起来的裤子也可以穿了，觉得蛮开心的！
但是...
昨天令我减脂动力将近自爆自弃的事情就这样发生
我的朋友有一台o牌的HBF-701，他说这台算是体脂机里最精确的
我站上去的结果是体重38kg/体脂肪32/内脂1
32！32！32！
我在想是不是我家里T牌的机器坏掉，朋友因为两台都有，所以也跟他借T牌的再量一次，
数字就跟我家的差不多
不知道为什么两台机器可以差别如此之大
但他说O牌的才是准的，说T牌那台量都会很低
但是也差太多了吧TT
我整个大受打击，原本以为自己要摆脱泡芙人一族，没想到是自我感觉良好吗...
http://i.imgur.com/PiFitvB.jpg
照片是现在的样子...不知道问题出在哪
我想当健康的瘦子不想再当泡芙人了...
请小力鞭...T^T

我的也是O牌呢，看完这篇决定换T牌了

体脂计本来就呵呵,不要对数字认真,看驱势就好

不过照镜子最准啦！如果真的想要比较清楚的数字还有分析，去量inbody吧对了，然后我觉得你需要的是增肌才对

你照片有没有缩小腹XD 不然这样应该不到27吧

那o牌的看起来也不怎样准哈哈

我用过o还有t牌，o牌比较接近inbody的数据

我忘记从哪边看到说体脂肪本来就是要同一台机器、同时间长期测量，观察他的数据变化来参考...你在o牌量到的32也不代表这三个月来你没减掉那些体脂肪呀...我家是只有o牌固定早上起床厕所后量，有时候数值会忽然变很多...但我研判应该是我洗手后没擦干的关系orz

BMI算起来完全过瘦耶，吃东西有正常吗？

妳太瘦啦

不够能量来增肌的话，再怎么运动也白搭

这样体脂32！我不相信

增肌5公斤以上 体脂维持 体脂率就下降了

同意楼上

量体脂的时候有没有站直也有差哦！我有一次同时刻同机器，弯腰跟站直量，弯腰就少了5%

如果没缩小腹就是体脂计的问题 秤重时喝水量餐前餐后 时间 都有影响我是隔周周日早上11点去测量（空腹、无运动）只看变动量 不拘泥数值

不像32

这不可能32啦......22比较合理我觉得T牌 O牌 inbody都不准 XD

是有听说过手握+脚站的会比单纯只有脚站的准...

借标题问一下女生是不是真的胸部越大体脂越高我从开始减重到现在瘦了15公斤左右可是体脂肪几乎没什么变 囧 整个体型小一号可是体脂都才降4%左右

看镜子比较准 但以这张照片来说 你太瘦了

跟楼上有相同问题+1

我也是这台（有手握） 去年体重很轻时体脂肪还33，讲出去都没人信，但是我把它当参考，开始运动后我一样用这台量，现在有下降到25-27了，当然还是高，但有看到下降已经是好事Ps 我的bmi不足18.5 目前还在努力增加

https://goo.gl/vJ4gFG史考特医生：电阻式体脂计误差很大，DAX量是最准的。Sorry, 是DXA.

照片往下看 有点吓人 QQ 下半身瘦成那样?

过瘦，但我比较好奇的是，我152/42，没有穿不下的裤子妳原本153/40怎么会有裤子扣不起来@@

请忽略体脂 或是用同一台量测

歪楼：请问妳是特级厨师吗？

之前扣不起来的裤子=以前比较瘦或是买太小件(?)

独角兽刺青<3

体脂也是一般人用来分辨你是男生女生的依据，你的体脂状态会让我觉得你是男生… 不要再减脂了…

很爱彩红小马喔！

看镜子最准~? 已经看起来很瘦了耶

太瘦了体脂计跟半不准根本

我inbody量35 o牌量27 也差很多QQ