※ 引述《iamfreeze (张三)》之铭言：
原文吃吃吃~
原po从2012年底复胖后，断断续续减肥养成了跑步习惯，当时本来想游泳但看了身上肥肉
还是不想去丢脸而打消念头
原po是个三分钟热度的人，减肥期间周跑4-5hr但都没持续1个月就放弃，不过因此养成20
14开始都周跑3hr习惯，跑步很难维持体重甚至不好好控制饮食再减肥过程一样效果很低
，我没过溜溜球减肥，而是吃得多，从6-7岁开始外食25年，零食精致碳水微糖饮料也超
爱，所以全身脂肪也超多
http://i.imgur.com/GPxG3Pk.jpg
But...就有个but，对于身体健康是极有用的，因为有在吃荷尔蒙看新陈代谢固定抽血
还有公司每年体检，没有异常数值过，我的饮食习惯只有极少吃油炸/小火锅和不碰菸酒
，三餐外食都是大家眼中认为不好的食物
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跟朋友/同事去看诊反而是体重不胖的被加验有的没的，同样3x岁间量个血压，朋友常常1
3x，看着我理想114-122之间浮动都很不可置信
http://i.imgur.com/DUEiamd.jpg
最后也真的身材差许久了开始认真减肥，有基础下第二个月就能月踩椭圆4x小&月踩飞轮2
x小总计有氧6x小时，目前3个月来瘦了17kg，我想等减肥到目标体重后还是会持续跑步的
…虽然超级无聊但每半年抽血看到健康数值就会是个动力