※ 引述《IcePhoenix (冰凤凰)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
: ↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
: ==============================以上禁止删除====================================
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: 小弟于几天前打篮球翻船，看骨科后说是韧带松掉（脚踝），要休息6～8周，走路要用护
: 具加拐杖。
: 问题1.大概要多久才不用拐杖？现在差不多过4天，走路几乎没有太大的问题
: 问题2.复健有什么菜单或建议的方向吗？
: 问题3.如果在康复期间，会建议去健身房吗（只练上半身的肌群）
借标题一问
目前在减重中,可是右脚脚踝肌腱受伤
有什么推荐的有氧运动不需要动到脚的?
我不会游泳
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