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大家好喔,
想求问大家都怎么雕塑小腿的，小弟一直都想让小腿瘦一点，更有运动员的小腿线条，
所以平常有在慢跑，慢跑后也有拉筋，可总是小腿上端肥肥的，然后阿基里斯腱的两边凹
陷不够明显，
穿上鞋子后整个小腿线条又更丑了，详细如下图，最下面那一格是我理想的样子，只是不
用那么细（那张图感觉是女生的小腿），
我的身材和运动状况是：
183／80， 一周两次深蹲+5k慢跑（我知道有点弱啦。。。），结束后会拉筋这样。
http://i.imgur.com/IkQU08I.jpg
刚刚量一下，小腿围58cm,小腿长43cm...
作者: polyasia (风忍) 2017-05-10 19:25:00
抽脂好像可以 切断某条肌肉好像也有听过
作者:
wuyixuan (我肥宅我骄傲)
2017-05-10 19:26:00ㄏ
作者:
compaq624 (kengogogo)
2017-05-10 19:29:00小腿没救结案
作者:
ashin1069 (新希望)
2017-05-10 19:30:00一周两次5K就真的别想了...比我十二岁的姪女运动量还少
作者:
kurtppt (theone)
2017-05-10 19:39:00感觉只是腿太短，身材比例的问题应该没救了
理想面的肌肉量跟体脂量跟原PO都有点差距吧？只能练喽
作者:
lumia620 (现在是鲁米亚830)
2017-05-10 19:52:00东荣牌 不谢
作者:
g98675 (Ching)
2017-05-10 19:58:00颠脚有那两块肌肉是好还是不好 0.0a
作者:
ismyluv (luna)
2017-05-10 20:46:00基因问题，无解
作者:
zomb12 (笑看一切是是非非)
2017-05-10 20:48:00作者:
t81511270 (justlikeING)
2017-05-10 21:56:00小腿没救 有看到医美割掉小腿肌为了让小腿变瘦还是追求健康的身体吧~
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2017-05-10 22:00:00体脂先减到10%再来说小腿粗
作者:
ahaw99 (限速100)
2017-05-10 22:06:00想瘦脑可以私信我
作者: lovelessbala (阿灾) 2017-05-10 22:26:00
有详读版规&置底文的话应该就不会问这种问题了吧...
作者:
lpuy (无)
2017-05-10 23:04:00基因, 你可以更爱你父母给你的独一无二
我是女生20% 还是粗小腿脂包肌 还要再努力降个5%
作者:
hotmenjim (hotmenjim)
2017-05-10 23:41:00索性像我一样知道没那个命（基因）就穿长裤吧自动修饰
作者:
jeff0801 (TheYellowRain)
2017-05-10 23:45:00局部瘦去医美啦
小腿修长与否是天生的你183 腿应该是不短 就是天生肌肉组成看起来比较没有脚踝
作者: JoeStrummer (西瓜) 2017-05-11 01:22:00
先多跑步再说吧...
作者:
uttc (mor)
2017-05-11 02:56:00虽然你观念偏差但看在一样没脚踝的份上
作者:
wassabi (哇)
2017-05-11 03:26:00基因
作者: z765212121 (看電視戴眼é¡) 2017-05-11 06:39:00
基因+1
作者:
shadowfan (shadowfan)
2017-05-11 08:45:00基因+1 身为女生觉得很悲剧QQ
作者:
hh555590 (阿波罗尼斯)
2017-05-11 10:28:00我是大腿粗小腿细 方法是一直骑脚踏车 有变更紧实一点
作者:
elguapo (HPHT Synthesized)
2017-05-11 11:11:00小腿腿围43cm的路过
作者:
kepf (被宠坏的猫奴)
2017-05-11 11:44:00先瘦瘦看个5-6kg吧，64时小腿37.5，85时42.5...，有时候体重还是有差一点点
抱歉，我还是太胖了，也可能基因问题，只是楼上有人说看板规就不会问这问题了， 可是我没看到哪里有说不能问的啊？
作者:
mema (fireinsidetheman)
2017-05-11 12:18:00置底文就提到胖瘦哪里是基因，问了也是白问，你可以问怎么练腿线条
我177/72体脂12%周跑50km小腿粗的一蹋糊涂
作者: lovelessbala (阿灾) 2017-05-11 15:00:00
给新手的建议第6点 减肥迷思第7点都说了没有局部瘦
作者:
aceone 2017-05-11 15:49:00你照片看起来真不像183 运动量可以再增加吧 没做其他运动5k一周四五次都不嫌多
作者:
lai14103 (圆周率3.141592)
2017-05-11 15:54:00基因 你不够高
作者:
chiidg (chiidg)
2017-05-11 15:55:00照片看起来真的不像183
作者: actionfarmer (机车自耕农) 2017-05-11 16:14:00
基因 脚脖子短 跟身高无关
作者: jakio (jakiodeep) 2017-05-11 16:42:00
体脂问题
好的，谢谢大家建议，只是以前车祸膝盖有受伤，好了之后就不敢跑久或提高频率了， 至于不像183大概是因为拍摄角度问题
作者:
crackedup (crackedupESS)
2017-05-11 17:40:00为什么黑人小腿都很细长
作者:
x467867 (467867)
2017-05-11 20:36:00长的不只有腿
作者: alternate (plan B) 2017-05-12 07:32:00
纯粹是腿短吧 想局部瘦就是给嘘
作者:
kvhiucn (View)
2017-05-12 09:24:00基因啦 有些人脚脖子天生就比较明显
作者:
wac08 (█████)
2017-05-12 10:29:00我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
作者: shiningsunny (囧囧) 2017-05-12 11:55:00
扁平足？
作者:
x19x (心轮)
2017-05-12 17:29:00没救，天生没脚脖子，怎样也不会变成运动员那样
作者:
kairi ( )
2017-05-12 23:14:00小腿围这样有58公分喔 看不出来
作者:
ismyluv (luna)
2017-05-13 00:42:00一堆照片都好恶心....基因，局部瘦只能靠医美了
作者: peterkuok (澳门台GG) 2017-05-15 09:57:00
只能说你腿短
作者:
et11117 (et11117)
2017-05-22 10:05:00穿长裤+1 基因+1