想请问一下，我个人是蛮喜欢跑步，可是后来发现同样运动20-30分钟，跑步时膝盖会有
点不舒服（我大约154cm/51kg），骑飞轮则不会，但骑飞轮屁股和手会麻麻的，这两种运
动方式是哪里姿势不对吗？麻烦各位帮忙提供建议。
作者: navybluer (~"~) 2017-04-04 15:58:00
飞轮手麻 是因为重量都压在手上 应该是要核心出力压力就不会在手上
作者: jingthreept (暱称) 2017-04-04 16:37:00
借问一下，戴护膝有用吗
如没膝盖痼疾，就是肌肉问题吧去路跑版 /膝盖 爬文看看
作者:
rrowl (我不作大叔好多年)
2017-04-04 16:59:00可以去医院作一下检查 看一下膝盖
作者:
flac (老狮子)
2017-04-04 16:59:00姿势的重要性远大于护膝
作者:
uttc (mor)
2017-04-04 17:15:00他是要你去路跑版搜寻膝盖 没有膝盖版啦 Road_Running
骑飞轮跟骑自行车一样，手只有扶这握把，屁股也是轻轻靠着椅垫，其余是靠核心跟四头肌撑住....跑步，要用核心配合跑步，千万不要买护膝，那只会让你受伤的更严重，妳膝盖会痛是因为没有用核心 下地太重造成，先听自己的脚步声，越轻越好
作者:
x467867 (467867)
2017-04-04 18:51:00股四头可以练一下.应该会好一些