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[问题] 硬举与深蹲

楼主: tprktpps (和)   2017-04-03 00:49:12
最近想练硬举与深蹲
看了馆长的影片有些问题
https://youtu.be/goyxhMSVJzw
影片7：40 有提到 错误的深蹲会变成在
做硬举 会伤尾椎
想问那为什么正确的硬举就不会伤尾椎
想问其中的差异
谢谢
作者: whitecolor78 (雨天的西雅圖)   2017-04-03 01:17:00
不专业路过 深蹲是将重量扛在肩上 像做硬举 变成你用后背在吃重量 会伤到尾椎 正确的硬举重量在下方硬举是拉，甚至推的运动，并没有会压爆尾椎的问题
作者: navybluer (~"~)   2017-04-03 06:27:00
就7:20那边解释的原因
作者: frank8173s (Zoek_Apple)   2017-04-03 11:50:00
髋关节铰链
作者: briantony (大头)   2017-04-03 13:12:00
硬举主要臀宽出力（个人）
作者: t81511270 (justlikeING)   2017-04-03 17:56:00
指深蹲不超过膝盖 变成大腿后+屁股+下背在撑吧
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