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假日可以吃一般的早餐店，但是平常早上刚起床没多久会出现明明肚子饿，却又没胃口的
时候，这种时候只吃的下便当，但是附近会早上卖便当的就只有超商了，不然就是面摊的
卤肉便当之类，那种感觉比超商的更油。
虽然已经早餐吃超商便当满久一段时间了，目前看来好像也没什么影响，不过有时候还是
会觉得心里毛毛的。
到底吃一般早餐店会比超商的便当来的好一点吗？

个人感觉没差超商的便当好处是热量他写明的.多注意一下就好毕竟一般早餐店有些过油.除非有特别选择不然不见的会比较好

可以问ㄧ下 超商的热量标的都是正确的吗@@？

超商便当不保证没加人工添加物，不建议吃

回一下三楼 会有误差 旦相差有限才对 而4楼...说真的 那有什么东西是可以吃的@@ 一个5-60元的便当 因为没办法百分百保证一定没有人工添加物 那还有什么东西是可以吃的?外面的肉谁能保证一定没有生长激素 外面的青菜谁又能保证一定安全

全家是不是标太低啊，每样都比seven少很多，以前还有人测过一个便当少标150大卡的

就算都自己煮 谁又能帮你保证你买到的原料百分百没有问题?不需要那么累 真的 不需要那么累 一直自己吓自己个人感觉全家的不好吃 所以真的吃 只考虑七号店的便当

虽然我比较没那么在意热量部分，但是还满怀疑蛋白质部分，有些感觉没多少肉，真的会有10几20几克蛋白质吗

只怀疑蛋白质+1

对啊ㄧ样烩饭类常常全家的热量少小7很多 才有疑惑

这个时代你要去哪里找完全无人工添加物的东西吃?

要蛋白质就买有主菜那种(排骨、鸡腿XD)，再有怀疑就拿个料理秤秤秤看，再查一下换算出来的蛋白质量~

因为找不到没添加物的东西干脆买已经标添加物的东西？为什么不是尽力避开已知有添加物的东西？自煮起码食材你有得选择，外食.别人煮可是连选择的机会都无，除非够有钱，否则外食真的很少能吃的东西

标一堆是因为法规关系。 不然你去自助餐他也不会把用的酱油味精里的成分全写出来。 或者，没看到比较安心？就算自己煮，除非你都水煮青菜水煮肉配白饭，不然只要用到酱油之类调味料，全标出来成分也少不到哪去

吃便利商店吃出问题他要负责，他敢随便弄吗?自己去买菜，吃了有问题菜农会负责吗

怀疑蛋白质量+1

怀疑全家热量+1很多甜点热量好低

除了自己煮哪有方式避开所谓尽力避开是什么自我安慰?

自己煮你也没办法保证原料没问题啊 肉有瘦肉米 菜有农药=-=

呃，所谓吃出问题有人负责，是说没有马上生病马上死人都不算有问题吧？那继续吃超商吧！如果外食都不相信那真的就自己煮呀，添加物本来吃够多够久才会有问题，只是多吃食品累积更快，没马上生病谁会负责？自己煮一样有问题？现在那么多有机转型无毒农自然农法是在搞笑吗？一直说保证，其实真的没人能保证呀，就机率大跟小的问题，外食90%坏，，自煮要有知识，加工品吃了不会马上死，会慢慢死，几年后吃出什么慢性病除了自己哪有人能负责

其实照法规剂量，没有证据添加物会有问题不过自煮>外食，外食的话超商>夜市 大企业乱来机率比较低

beatryou真的很逗 原po就在问“超商便当or早餐店” 这两个来比添加物根本搞笑 后者热量添加物跟油不见得好到哪去 问题是有些人就没办法自己煮(可能学生上班族单人住) 硬要跳出来强调健康反正你最聪明就是了？

@@ 便利商店 对于我这种懒鬼求快速 实在太方便了

合法的食品添加物大多都可以代谢排出来。 会一直累积出不来的通常不会变成合法食品添加物吧

方便开心就好了啦

商店除了饭团其他我都觉得有问题

台湾人逻辑: 超商食品成份标出被骂化工厂。台式早餐店什么都不写好健康好好吃。

早餐店能吃的只有蛋，便利商店能吃的只有..我找不到，好吧照这样来说两边都不能吃没错。是有人连自己煮都要说有农药我才扯，有没有那么自我安慰，有那么没时间？我连在学校都用饮水机闷烧杯煮，绝对是懒跟不重视而已。很多添加物.劣质油不只妨碍营养素吸收，还破坏身体肠道平衡，一直发炎一直发炎胖起来，还觉得欧只是添加物可以代谢掉呀，有想过代谢的过程付出多少代价？常此以往只是在拼基因看哪个器官先生病超商我找到唯一看起来没问题的是真空包装水煮玉米，原料只有玉米和盐

楼上的这位大大 我蛮想请教 如果今天你没办法自己煮 你会吃什么?能给的明确点的店家和食品名称吗?麻烦你了 谢谢

这样看来只有到深山水煮野菜吃了。 顺便跟你说，盐也是添加物喔，他叫氯化钠，可怕吧！

说真的虽然自煮>外食 但也不用好像吃外食就要死人一样 好像不自煮就很糟似的 大家有自己的考量啊