第一次买了健身房，下定决心要好好减肥
也有买了教练课程，在板上爬了很多文，
都有讲到找教练的重要性，好的坏的差很多
我想问，明天第一次上教练课有点紧张
我知道要先暖身，但毕竟都花钱上教练课
请问我要怎么跟教练讨论我的状况
或是需要做课程规划吗？
因上教练课的人很多
是否我该记住每次上课的内容
这样在新的一次上课
才好跟教练讨论上次的状况
以及后当周我自己练习的情形
另外提到的是重训
是很多人上教练课都是上重训
那么我需要跟教练讨论我想雕塑的部位
或是我的减肥计划想熟悉哪些器材
好让他更能帮助我吗？
抱歉因第一次进行不太知道流程
另不知道板上
是否有人在大雅或是上枫的麦可健身
如果有可以推荐教练给我吗？

用语音输入不知怎变成粉字，请见谅喔