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小妹32岁,身高152.6,骨架小,身形属于瘦的,没胸没屁股,于是显得没腰线。以下给
点身材的数据,让大家评估,肩宽32cm、胸围74(胸下围64)、腰64、屁股77,四肢均匀
(不是鸟仔脚,也不是萝卜)
这个礼拜去不同健身房测量,得出以下数据:
http://i.imgur.com/CnqtSMX.jpg
每个人一看到我都说我太瘦了,就连去健身房想听上课,健身教练看到我一脱外套都觉得
我太瘦,而且不止一间,他们都要我增重,但我的标准体重是42.6,等于只差1.4公斤而
已呀?而且我内脏脂肪好低,体脂率也好低,我该增加的究竟是脂肪还是体重?
最后提供我的饮食习惯供各位参考,我想吃什么就吃什么,以今天为例,早餐我吃了一笼
小笼汤包、一个麻豆碗粿、一碗四神汤、外加一片半的土司里面有蛋起司生菜炸鸡腿排,
中午吃水煮蛋佐奶油洋菇、一份面量蛮多的鲜虾意大利面、炸薯条和炸鸡翅,晚上睡觉前
吃一碗山药排骨面线。我吃东西不只不忌口,还吃多(饭量是两三碗左右),而且我吃东
西也会沾酱,饮料偶尔喝(都要糖但是是半糖),不一定会吃零食,还有几乎不吃甜食。
想请问一下,如果我想要有翘臀和丰胸,该增加的是什么?或是,从数据中各位建议我怎
么做,才有S曲线?