楼主:
rednino (NINO)
2017-04-01 23:02:41我是否已经详读置底文及精华区中的版规：（是／否，未详读即发问者删文退回）是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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小妹32岁，身高152.6，骨架小，身形属于瘦的，没胸没屁股，于是显得没腰线。以下给
点身材的数据，让大家评估，肩宽32cm、胸围74（胸下围64）、腰64、屁股77，四肢均匀
（不是鸟仔脚，也不是萝卜）
这个礼拜去不同健身房测量，得出以下数据：
http://i.imgur.com/CnqtSMX.jpg
每个人一看到我都说我太瘦了，就连去健身房想听上课，健身教练看到我一脱外套都觉得
我太瘦，而且不止一间，他们都要我增重，但我的标准体重是42.6，等于只差1.4公斤而
已呀？而且我内脏脂肪好低，体脂率也好低，我该增加的究竟是脂肪还是体重？
最后提供我的饮食习惯供各位参考，我想吃什么就吃什么，以今天为例，早餐我吃了一笼
小笼汤包、一个麻豆碗粿、一碗四神汤、外加一片半的土司里面有蛋起司生菜炸鸡腿排，
中午吃水煮蛋佐奶油洋菇、一份面量蛮多的鲜虾意大利面、炸薯条和炸鸡翅，晚上睡觉前
吃一碗山药排骨面线。我吃东西不只不忌口，还吃多（饭量是两三碗左右），而且我吃东
西也会沾酱，饮料偶尔喝（都要糖但是是半糖），不一定会吃零食，还有几乎不吃甜食。
想请问一下，如果我想要有翘臀和丰胸，该增加的是什么？或是，从数据中各位建议我怎
么做，才有S曲线？
作者:
badid (坏埃低)
2017-04-01 23:07:00俏臀可以练肌肉练出来,丰胸大概只能隆乳了
作者:
g98675 (Ching)
2017-04-01 23:15:00平常有做什么运动吗？如果没有的话照你的饮食应该肠胃不太好？(吸收)
作者: Darkdevik (禾禾的ㄏㄏ) 2017-04-01 23:23:00
要增的是肌肉，肌肉可以让胸部看起来比较挺，臀比较翘，练背腿可以显腰瘦
作者:
uttc (mor)
2017-04-02 00:06:00传说中的吃不胖
重训..哇塞你吃的挺多的 厉害 塞的进去 XD传说中的吃很多 却吸收不好 都排出去了寻找个有兴趣喜欢的运动 不然就跑健身房吧 规律运动+吃
作者:
haXD (拎北拍到丁-滚滚)
2017-04-02 00:35:00老实说超羡慕>////////<
作者:
jacko1 (asd)
2017-04-02 03:54:00甲状腺素高? 肠胃吸收力弱? 非常人
作者: z765212121 (看電視戴眼é¡) 2017-04-02 06:49:00
羡慕
作者:
rrowl (我不作大叔好多年)
2017-04-02 06:54:00你血压会高或心跳会很快吗?有人提到甲状腺.可以去检查是不是有甲状腺亢进的问题?这点请去医院作检查就会知道 不用猜
作者:
chisy (请叫我米老鼠)
2017-04-02 10:07:00羡慕
去检查甲状线, 若是亢进, 怎吃都比不上身体耗掉. 危险
作者:
jerryngu (jerry)
2017-04-03 00:37:00羡慕～吃不胖的人QQ
楼主:
rednino (NINO)
2017-04-03 09:16:00我食量的部分，其实最近因为想增胖，所以有刻意吃多，但平常食量就不小了。只是我好奇我的体脂率为什么这么低？内脏脂肪也好低……但是听健身房的人说，肌肉和脂肪是不一样的，如果练肌肉脂肪也不会增加，那这样是适合我的吗？
作者:
aceone 2017-04-04 12:55:00增重胸部就会变大 但看基因 可能胸部还没大肚子先胖 总之你适合增重再重训
请你先去医院检查甲状腺，再谈是否增重。若甲状腺没问题，再问教练如何增重。
作者:
green16 (terri)
2017-04-04 23:25:00我也觉得先检查一下会比较安心