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[闲聊] 改善手臂线条的训练 (中文字幕)

楼主: alan1231005 (五狼)   2017-03-29 16:54:09
https://goo.gl/S8sfLo
这次翻译的影片
是四个搭配哑铃训练手臂的基本动作
三头肌屈伸、二头弯举、过头三头肌伸展、锤式弯举
分享给大家:)
作者: a22014992 (amou )   2017-04-01 04:46:00
thx
作者: shanexul4 (无所事事)   2017-04-04 19:30:00
thx
作者: love781020   2017-04-16 09:08:00
Thanks
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