刚刚健身完半小时 Mars的乳清也喝了
有小吃一点淀粉类
但还是感觉身体亟需糖分..
不然身体一整个都没力气
脑波在弱一点可能就去买超商饮料了
请问这种情况要吃什么比较好
还是在休息一下等淀粉转化