本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
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基本资料
性别：女
年龄：18
身高：161
体重：61
BMI：23.5
体脂率：34.9(生理期后）
三餐内容：热量估算易受餐饮的原物料、份量、制程手法影响，请尽可能量化并描述
早餐：一杯马克杯的牛奶与一颗拳头的全麦馒头(或鸡肉三明治)，还有香蕉
午餐：因为是家里煮的所以每天都不太一样，基本上有肉有菜，菜会过水
晚餐：一份芭乐或是馒头，
日常作息时间：早上6：00起床,6：15吃早餐，中午12点吃午餐，18：00吃晚餐，23：30
睡觉
生活型态：苦逼的高三生
健康状况：是
运动习惯：我六点回到家之后差不多七点开始跳30分钟左右的郑多燕
我的问题：
我的减肥之路要从年初刚过完年开始，我的巅峰时期是国三的72公斤，我利用毕业后的暑
假减到了66公斤，一天踩半个小时的踏步机边看剧。
然后，今年年初刚过完年疑似吃太多，我居然快破70！！！！那时的我差点被自己吓死，
于是乎减肥之路开始了！
我一开始是三月，也跟国三一样利用踏步机减肥，但是那时的我观念很不健康，把自己饿
的半死晚上运动也没什么力气，是后来爬文才了解这样很容易复胖，晚上才乖乖吃。
后来减到67之后我换了跳郑多燕，饮食也变成了早上吃馒头配统一无糖豆浆，中午正常吃
，晚餐水果配无糖豆浆的生活。
就这样到了七月我减到62，之后的暑假七月到八月中因为学校社团很多活动所以没时间做
运动，只能搭配饮食减肥。
八月中之后有开始做运动，差不多减到59的时候，我的体重居然停了QQ
那个时候超伤心，原本离自己的目标只剩下不到几公斤，结果体重就这么停了…之后我又
苦逼的升上高三，每天忙得要死，我的减肥计画就此可耻的停摆了…
在停摆的时间我的体重回到了63，在一个月前我恢复了减肥生活，饮食生活跟之前一样，
只差没有喝豆浆。
我上个礼拜量体重的时候又发现，我的体重又停在60了(倒
原本以为中间停摆了一阵子现在开始减肥会是新的开始顺利的减肥下去QQ
小妹想请教一下我会一直被诅咒停在这个数字是什么问题？是停滞期大大在拖我后腿吗…
而且原本想要集中火力在大腿结果我的大腿好像也没有变细的倾向，感觉有朝着变粗的倾
向走去TT
我每天跳的郑多燕也有留很多汗，也有针对瘦大腿的动作，怎么就是细不下来…
感谢各位看完我的落落长减肥历史(鞠躬