※ 引述《sunrise1206 (阳光崇拜)》之铭言：
: 大家好
: 小妹身高162体重55qq
: 体重的巅峰是大前年的62公斤
: 之后在前年靠着运动(每天跑步45分钟)加上饮食习惯的改变瘦到了48公斤
: 之后参加大学考试，压力非常大，每天都坐着不动，零食当然也是随便吃，又胖到58公斤
: 结果在等放榜那两个月，只是把零食戒掉而已，就瘦回52公斤(不只体重的变化
: ，体态上也有差别)
: 然后现在住在学校宿舍，每天都必须读书，压力不小，旁边的同学习惯会在夜读时开饼干
: 来吃，或者大家揪吃宵夜之类的…
: 再加上三餐在外面吃，有时时间很赶就会随便吃一些炸的东西充饥
: 现在体重又来到55公斤呜呜呜
: 完全忘记减肥是什么感觉了，闲的时候就想吃东西，最可怕的是还是吃一些什么洋芋片之
: 类的东西…
: 一直努力告诉自己一定要克制，但忍了ㄧ小阵子马上又放弃了orz
: 有没有人也是有过类似的情况，之后又减肥成功的呢呢呢呢
: 能不能和我分享一下你们是怎么做的qqq
: 谢谢大家…
我现在，身高：151/体重：56/体脂：32%←全身都是油
高中爆肥到6x公斤，因为男同学的一句死肥猪挡屁？而后努力减肥到48...
不过大学3餐都乱吃+没在动...复胖到60...
现在还是维持在56公斤...基本上我不太吃零食，但是就是会肥的人
外食EX：卤味或是炸物嘴馋时，大概1个月1次择一
无糖手摇杯1个月2次
1个月前因为生病，决心要维持运动的习惯，
目前每天有氧30~40分(看yt的影片跟着动
睡前能在床上简单的小运动15分
现在根本忘了零食的长相...OTz
觉得健康超级重要的，有健康的生活，自然而然就会瘦了吧，虽然现在没什么资格这样说，不过希望明年能恢复健康跟有好的体态ˊˋ