第一次发文请多包含
我也不知道这该不该发这板……
在去年5.6月开始健身，7.8月署假练的强度及时间都比5.6月时加强许多。
从这时就开始狂长痘痘，而我之前国高中的体质是几乎完全不长，只有换季有可能会在额
头长几颗小的，不会长在脸颊，但是现在则是相反，额头几乎不长，全长在脸颊，而且是
长整片的痘痘，非常严重。
从去年到今天持续长，已一年多了，我想问问有没有跟我一样的情况，从原本不长，变成
脸颊狂长??
已经持续吃一个月的口服a酸了，若有同样情况的版大请问是怎么处理的。

看看中医

你要问这样的问题也把所有的饮食都贴上来...

吃高蛋白会长

中医说:高蛋白吃太多 容易造成脾溼的现象

去看皮肤科吧 或许不是痘而是皮肤炎

乳清成份标看一下，因为成本限制，应该都是用化学溶剂的植物油，还有很多添加物，我自己体质只要吃到这些也是会痘痘粉刺。改成冷压橄榄油，自炸动物油，不吃添加物的cleanfood 就不会了，若说为何之前不会长，每个人身体能累积的量不同，现在秋天走肺经，肺主皮毛，你身体还有能力发出痘痘，有的人体质是往身体内长

有没有可能是代谢加速了造成的呢 我也是运动强度增加后下巴狂长 中医说 让他长玩就没事了 因为本来毒素就很多

这里借提问，为什么这么多文章被删除……

这版超严格，文章常被删，闲聊也不行

我是不长痘痘的，可是之前有阵子背长痘痘，本来也觉得是乳清，后来有朋友提醒健身器材比较脏，可能不是痘痘，而是感染发炎了。之后每次用卧推椅都铺大毛巾，就再也没有长过了。乳清还是一直有喝。原po参考一下。

有些人摄取乳制品会长痘痘喔 我之前也是因为喝乳清

会被删文都是须知3没看到吗? 我是否那行被删掉就会被

雄性素上升 皮肤油脂分泌变多 痘痘会变多

删文阿 自己没遵守格式还怪板规严格

乳清换个牌子试试 极可能是过敏

我也觉得痘痘变多 ，不管我洗的多干净我是背后

昨天去看皮肤科医生说不要吃乳制品

脸绝对比肌肉重要！

乳制品生湿

健身导致内分泌变化也会影响痘痘生成

可是没删除那几行也不代表真的看过置底才发问，就像去逛18禁网站没人会说自己未满18一样

喝乳清 有的人背会稍微长痘痘

或许因为少油？油脂对于荷尔蒙合成还蛮重要的

推 看医生

健身血液中igf-1 (乳制品也是来源之一)、男性荷尔蒙浓度会上升,这两个都会触发青春痘的!你都到吃口服A酸的程度,代表青春痘很严重了,一般顶多开外用A酸,先把乳清那类乳制品先停下,观察是否有改善..