楼主:
bulank (布兰克)
2016-08-22 22:33:59已经看过 z 跟 关键字 还是要请教大家
我 178/104(半个月前106)
7月中开始踩 交叉训练机 (椭圆交叉机) 类似站着踩脚踏车这样的机器
做1休1每次30分钟
作者: JoeStrummer (西瓜) 2016-08-22 23:01:00
看医生
作者:
zvex (姐弟恋)
2016-08-22 23:37:00看医生
作者:
surf1979 (Wayne)
2016-08-23 08:20:00建议先去医院检查,本来就会不舒服可能是腿臀部肌群无力再加上又频繁使用导致先加强臀腿肌肉的的控制,肌力不足容易导致关节不舒服
作者: gogobarlalen (阿狗) 2016-08-23 23:25:00
看医生跟问医生
作者: wf23 (paul) 2016-08-24 18:38:00
看医生比较好，我是髋骨接合处偏掉，有时酸酸的，减少蹲下的动作，练习膝盖夹球，强化膝盖肌肉了。
你要不要去风湿免疫科检查一下 我有类似症状痛一年然后确认是僵直性脊椎炎 药物控制
作者: hsinmen (HM) 2016-08-28 18:15:00
有过髋关节积水发炎疼痛，看骨科说是酸性体质，调整饮食不吃糖，发酵面包，蛋糕~喝苹果醋及柠檬蜂蜜水，每周追踪注射钙质消炎针，六周痊愈，给您参考!