楼主:
skysoar (cooler...)
2016-06-28 17:44:53我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================以上禁止删除=================================
这个网站可以依照体重、体脂率、运动量来计算一日所耗热量
http://www.nutrinote.co/ncal_bf.html
例如体重60，体脂25%，运动量 轻度运动，一周运动1-3天
计算结果: 每日热量需求1845kcal
请问这个1845kcal是否有包括当日如果有运动，运动时的热量消耗?
如果没有，那当日的实际消耗就要再另外加上运动所消耗的量?
谢谢
作者:
wac08 (█████)
2016-06-28 17:51:00性别都没得填 不知道在算什么鬼
作者:
wj1417 (卡夫卡)
2016-06-28 19:42:00建议算TDEE
作者:
b2uty03 (累)
2016-06-28 20:06:00女生算出来1846 真吃到这热量 我看我也肥死了 太不靠谱了
作者:
dogmax (Dont look back in anger)
2016-06-28 20:53:00靠谱三小 好好说人话很难
作者:
GummyDeer (GummyDeer)
2016-06-28 21:04:00不过我算出来还算准欸 跟之前去健身房量的相去不远那个热量应该是加上运动的量了吧
作者:
b2uty03 (累)
2016-06-28 21:20:00某楼真没水准
作者: rioslo (变态，肥宅，绅士) 2016-06-28 21:52:00
靠谱靠谱靠谱靠谱你这热量跟我吃得一样 但我是肥宅rrr
作者:
sharik (R)
2016-06-28 22:36:00不喜欢靠谱+1
作者:
feeks (菲客丝)
2016-06-29 03:07:00里面没有我的选项怎办？我一周运动4天
作者: TETZ (你今天宅了吗?) 2016-06-29 10:15:00
不喜欢靠谱+1 可靠就可靠 靠什么谱啊乐谱还是食谱啊
作者:
ttcml (三三)
2016-06-29 14:31:00靠谱是什么鬼东西啊…
作者:
th11yh23 (脑沙拉手术)
2016-06-30 15:56:00每日需求不是基代 基代在该网页下方有提供算式
作者:
airsoar (艾尔索)
2016-07-01 08:26:00原po没有问基代吧，他问的应该是TDEE