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大家好 本鲁妹168/79kg 体脂3x
真的......胖到天怒人怨
但我又真的很爱吃美食
（而且我以前是一天喝三杯饮料）
而且我的胃早就被我自己养大.....
（有时候一餐要吃到三碗饭才会饱
之前找学校的营养师要我一天只能吃三碗
我饿不过就没去找他了......囧）
爸爸妈妈看不下去就出钱要我去健身房运动
（其实本来是要带我去埋穴位或吃中药减肥）
所以我就开始我的运动人生
可是就算我一周去3~4次健身房
已经一个月了几乎根本没瘦下来.....
(79.3为穿衣服量 77为全没穿+早上+刚大号完体重）
我的三餐：
早：
1.全麦吐司+牛奶
2.麦片/玉米谷片+牛奶
午：
1.正常吃（但尽量不吃油炸或饮料）
2.subway 不要酱
晚：
水煮青菜，水煮鸡胸肉，水煮鸡蛋
太饿会加半碗糙米饭
饿的时候：
黑豆 苏打饼干 麦片
破戒：
苹果醋 叉烧／香肠饭 盐酥鸡饭 饭团(早餐)（纪念毕业后再也吃不到了）
排骨面（忘了带钱朋友买给我的） 豆花（姊姊买给全家的）
餐厅美食(素食披萨或汉堡 爸爸纪念我毕业请我吃的)
起司蛋糕/提拉米苏（生日姊姊送的）
肉粽 素肉粽（过年过节买太多家里吃不完帮大家消耗）
而且高中曾经为了男朋友瘦到58KG
但是因为餐餐都是豆浆和生菜沙拉 没运动就瘦了10公斤
到停滞期 我就选择过午不食 饿了17个小时以后送医
从那天开始我就觉得能吃是福 就复胖20公斤回来XD
男友劈腿了 我的胃也搞坏了（只要一饿过头就会开始胃痛）