楼主:
y90633 (圈萧拜)
2016-06-09 17:44:14我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
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各位大家好，小弟平时的运动是慢跑，
但是跑了三四年的时间，距离一直无法拉长，
最长也只跑快7km，速度也跑不快。
http://imgur.com/7BBuEqm
附上刚才只跑了3km的数据，心跳数跟一般人比起来应该是快很多，
最后一段甚至测到 max = 198，
但是其实我的速度也很慢，步速大约是在7:30左右。
年龄29，身高172cm，体重70kg，体脂19%
平时静止的心跳大约是85-95左右
请问有没有人有像我一样的问题呢@@?
需不需要为了去看医生检查一下?
还是运动的部份就改成快走就好了?
先谢谢各位!
作者:
finest (无底洞)
2016-06-09 18:36:00跑三年应该不会这样吧，还是你一个月跑一次？
作者:
lsj168 (Faco)
2016-06-09 18:39:00静止的心跳蛮高的，体力真的不好.....如果真的跑不快跑不久，建议先从健走慢慢提升心肺功能
作者:
finest (无底洞)
2016-06-09 18:40:00膝盖没坏掉加上这个体重，应该不需要用快走才是，如果sensor没坏，是可以去检查一下
作者:
newtonyd (newtonyd)
2016-06-09 19:09:00有自己量脉搏验证吗？ 如果正确是建议要看医师了
作者: j23921952007 (傻B宏) 2016-06-09 19:17:00
我176体重95kg。慢跑时间3个月。静止心跳59
楼主:
y90633 (圈萧拜)
2016-06-09 20:09:00一个星期跑2-3次，心跳sensor确认过还蛮准的
去看医生吧,你这年纪最大心率大概191,这么容易就突破很奇怪,我不管怎么跑心率从没超过最大心率这数字
作者:
lumia620 (现在是鲁米亚830)
2016-06-09 22:25:00建议去医院检查一下，可能天生心跳就高，公式只能参考，想知道自己的最大心跳只能自己测
当时气温很高吗？有时气温高，就算是之前习惯的速度跑，心跳也有可能会比较高
作者:
ozima (ozima)
2016-06-10 00:43:00去医院检查+1，静止心跳有点高
有抽菸喝酒熬夜的习惯，是这心跳不意外，如果没有请看医生。
作者:
newstyle (人生不要有遗憾)
2016-06-11 21:12:00你有心律不整吗?!心跳快这代表心脏不够力~~心脏必须多跳动几下把血液打到全身，所以有天赋的运动员心跳一定很慢
借串问，没有久未运动的话心跳容易飙高吗？大概一年没有运动，前阵子去骑了1个小时的自行车，平均心跳大概有180左右。强度没有很强，跟以前常运动时的强度差不多而已第一句多打了“没有”
如果不是病理性问题 那我猜你应该没做过重量训练心脏太弱了
作者:
wcshiu (福留的精彩守备)
2016-06-13 17:06:00我33岁了，在跟人输赢的时候心跳偶尔也会超过两百