这不难懂阿
其实Fitness或是减肥减重 的市场就是 成功的人才会上来po 炫耀 分享
当然越猛 大家会越多赞 给好多好棒棒
所以久了风向就会吹向 又猛又精实的风向
但其实是一个小歪风阿
大部分的人在意志力都是鲁蛇啦 太猛的菜单 大部分的鲁肥宅都会失败的
真的意志很坚强 就不会肥的跟猪仔一样才来减肥
所以要告诉大家阿 越猛的分享文你越做不到阿
天天认真的要死 精算 重训 跑步 你也做不到阿
就像跑步 这种事 跑不动 就用走的阿
天天走个几公里也有效阿
但是鲁蛇肥仔 有几天很懒 不想跑步 脑袋里 只有跑步100分 在家里宅0分
两个选项，
奇怪也 鲁肥宅 不会出去用走的喔 也有60分阿
其实各位鲁肥宅阿 减重 走路是最简单最容易坚持惹 你们奇奇怪怪的菜单一大堆
肿么就没人快走30分钟以上呢
吃饭 也很简单阿 三餐少吃一点 不该碰的不要碰 我是都自己煮啦 外食 咸油
中间肚子饿了就补吃一点坚果 水果
吃得够不够 其实一运动就知道了
你吃不够 慢跑 快走 力气都会上不来的
鲁蛇 就是 鲁蛇 不要装专业 装精实 你那么鲁 才会那么肥
跑步很累 就用走的
瞎米重训 飞轮 花招一堆 基本的最简单的干嘛不做
※ 引述《feeks (菲客丝)》之铭言：
: ※ 引述《conference (LastManStanding)》之铭言：
: : 我认为大部分减肥失败的人
: : 他们忽略最重要的就是改变生活态度
: 当然也偶尔会吃蛋糕或巧克力犒赏自己
: 我选择的是我能接受的生活方式，我喜欢这样的方式
: 我瘦得比很多严格训练体能的巨巨和水水们慢; 体脂降低得慢
: 肌力和体力增进得慢...但我能持久而且快乐...
: 我自己有感觉肌力和身体有一直在进步，身形也一直在改善，
: 自己和自己比就好了