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爬文有看到建议说水煮青菜吃到饱
这个建议非常好
可是很不方便携带
另外水果类如苹果番茄芭乐之类已经带一份在身边了
足够应付一次餐间饥饿，再多就不方便带了
主要想请问在餐间
早上七点早餐跟十二点午餐之间
以及午餐跟晚上六点晚餐之间
这两个时段人不在家里
又常常感到饿(会尝试喝水看是真饿还假饿)
想请问有没有推荐什么食物是方便携带又低热量的
另外再问一下关于行程规划
以前是清晨五点半吃颗茶叶蛋去游泳
回来大概七点半吃早餐
最近要改变行程
只能选择六点先吃饭八点去游泳回家十点再垫个肚子
或者六点一样吃颗茶叶蛋八点再回家吃饭
这两个行程不知道有没有推荐怎么选择的
感谢