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请问，如果报名连锁健身房。
但是进去了，没买教练课。
自己又不会操作器材。
还能问店内人员吗？
还是除非付钱才能问@@?
谢谢

可以问巡场教练或直接问巨巨

有其他会员可以问阿...

怕这样是不是打扰到想安静运动的人

怕问的话 看身边有没有朋友懂 没有又不想问人 买教练课我自己的经验啦 问非指导你的教练 都爱理不理的因为你没有买他的课啊(茶

问身旁的巨巨 95%都很热心

这种事情只能看该健身中心的良心,在这问不会有答案"业务"承诺说会教跟现场"教练"的反应往往是两回事

只有我觉得专业是需要付钱的吗??

器材上都有贴使用方式吧? 照着做或是看旁边的人做

你搜YouTube Michelle trapp我看她试范很多器材不过我也都是看说明书一个一个用

健身的巨巨有九成都很热心

谢谢大家

不建议看说明书做...你没抓到要点反而是浪费时间和力气影片的话要看有没有"说明",不要只是模仿动作教练真的很鸡掰不肯教,那个性比较外性不怕生的话就尽量开口问人,会上健身房的人都不错,能借此交朋友就更好

巨巨这个词真的好可爱XD

外表强壮内心温柔才是强者巨巨 - 朋友说的XD

书也是你的好朋友，去买或图书馆借版上推荐的书会有帮助。比如说肌力训练图解圣经，或是四周练出一身肌。

我女生去也不敢问旁边的

巨巨是什么啊？

楼上 就是满身肌肉、练很好的人

我都是偷看别人怎么做，一开始用轻重量来习惯姿势

专业也是要付费的！

呼朋引伴去啊 找懂的人

看馆长影片 对新手蛮有帮助的

先看影片摸索，再来问人XD真的不行就请教练吧，我个人是觉得很贵浪费钱

老实说 以前自己摸索了一两个月 然后给教练教了一两堂观念跟跟施力点整个才发现错误一大堆 成效也差非常多不过也是教练教得细心 虽然是朋友 教得完全不马虎一堂花个几百元就真的超级有价值

买书本看

一堂几百好便宜…问到的一堂最少要1500

当时他收我800+一顿便饭 不过友情价居多啦可能

我觉得教练有存在的价值啦! 专业本来就是需要付费的 自己乱练跟有人带还是有差 不过如果真的没有想要太讲究 那就没差

嘘说教练不教很机掰的，你做什么工作？人家叫你免费帮他做事情，无薪水，你要吗？要的话你来我加帮佣免费无酬，反正你不在乎专业劳力是否值钱，对吧

通常会有2堂的免费教练课，帮妳量测体脂状况跟器材使用

巡场教练问就会教，安排巡场教练就是给不会用器材的人问的

我有几次都是不会用隔壁好心的人告诉我怎么用的(艸)真的在健身的人好像大部分都蛮热心的!感恩巨巨、赞叹巨巨(?

推巨巨，有问题他们都很热心，有的还会示范

我都随便抓一个教练，请他指导出力技巧和事后拉筋，都有得到客气的指导和回应。

会用器材不代表专业，健身房本身就应该指导会员正确器材的使用方式与注意事项。

通常会有巡场教练 可以问

我都问健身房的壮汉们，它们都很热心