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我有个疑问,看大家都说用运动能否有效减脂的依据是看心跳数,
在这一/两个礼拜我因为上飞轮课的关系,心肺强度有增加,
然后再去跑步就会比之前很喘还要进步挺多的,
但这么短的时间内体重不变,
但我就因为上了几堂飞轮课,同速率去跑步减脂的效果就会有差吗???
谢谢