本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
==============================================================================
我是否已经详读置底文及精华区中的新手专区:是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
基本资料
性别：男
年龄：27
身高：178
体重：82
BMI：25.8
体脂率：25
↑以上资料若未填齐或删除任一项，文章就会被删除。
参考照片：http://imgur.com/a/6XPj8
三餐内容："六日"早餐如平日，因为睡醒就去跳瑜伽了，然后午餐晚餐不忌口（不喝饮料，不吃甜食）
早餐：（香蕉或苹果）+低脂牛奶 （因为起床进公司都10点了，11点30就会纠团去餐厅吃饭，所以不会吃太多）
午餐：餐厅的自助餐（4菜[都是蔬菜]+一主菜[有鲁的不拿炸的、有鱼就不拿其他类]）+一碗白饭
晚餐：因为八点会去运动，所以我晚餐分两阶段
1：下午五点半：7-11御饭团+一颗茶叶蛋
2：九点运动完：7-11御饭团+一颗茶叶蛋
其他：
日常作息时间：晚上一点睡，睡醒（大概八点半、九点）
生活型态：上班族
健康状况：右膝盖刚复健完
运动习惯：
一、五：拳击有氧（1小时）
二、四、日：TRX悬吊（40分钟）
三：篮球（约三小时，但是是打3对3所以不是一直打是报队轮著上）
六、日：白天瑜伽（1小时）
我的问题：
http://imgur.com/a/6XPj8
上图是我健康状况的纪录（每天早上睡醒的量测值），我这里的疑惑是
按照我的课表与饮食体重都有正常的下降，唯独体脂一直在25～23的区间摆荡
我在想，是不是应该要改去做重训减少有氧的天数呢？