想讨论一下，版上的精华文章说有氧瘦全身
假设我想瘦小腿，然后每天跑步，如果我的脂肪量偏高，脂肪降低肌肉增加，那小腿不就
瘦的比其他部位来的多吗？
为什么会说没有只能瘦一个部位的方式呢？
作者:
mars0803 (Jimmy)
2016-03-17 00:24:00全身少2公分脂肪 小腿多1公分肌肉 你确定小腿瘦比较多?全身都瘦2公分 小腿只瘦1公分 你的假设根本错误
作者:
akai0928 (so what)
2016-03-17 00:44:00多爬文或谷歌作点功课吧......
作者:
c80352 (谙语)
2016-03-17 02:26:00先瘦哪是看基因，但想要腿型好看就慢跑吧！ 的确可以雕塑的，亲身经历
作者: dylan0330 2016-03-17 03:08:00
楼上还是靠基因，我妹练跑2年多腰瘦到看得出些微腹肌，但腿部线条还是一样勇壮我自己是靠重训瘦到腿，牛仔裤从破百公斤的38腰降到现在95kg可塞进34腰，臀腿空间变多一些但腹部就变化不大
作者:
Qcloud (Direction)
2016-03-17 05:36:00并不会喔，我跑步肚子瘦的比大腿小腿明显
我的理解是通常指的“瘦”是减肥=减脂，所以不会只瘦一个部位
作者:
lsj168 (Faco)
2016-03-17 08:54:00想单纯瘦小腿是不可能。。。不过要靠跑步瘦小腿，可以去看看那些长跑选手的小腿再来考虑...
作者: JAMES0128 (怎么这样勒) 2016-03-17 16:25:00
你跑步可以只用小腿肌肉 教教我怎么做
作者:
ashin1069 (新希望)
2016-03-17 17:38:00你还是乖乖运动比较实际 你老想着想瘦哪里就运动哪里"这样就好" 那你想瘦脸你就天天自搧巴掌就会瘦吗...
作者:
mepe1018 (mepe1018)
2016-03-17 18:16:00先瘦哪 先胖哪 真是体质不同
好不好看各人看法不同, 有的人喜欢肌肉线条, 有的人喜欢像焦啊咖一样, 所以很难回答.
我以前也有这样的疑问，也看过不少的文章~应该说没办法局部减脂，但脂肪囤积的位置，就会依照你常不常动那个位置，除了肚子以外啦XD我曾经一年之中，拿着哑铃，针对左手做训练，很明显左手脂肪比右手还低(血管的明显度来判定)也有一种可能是，肌肉在修复的过程中，会帮助燃烧脂肪
作者:
opm (活着堆好积木)
2016-03-19 10:28:00找医生用切的部位最准,变残废别哭...