本标题专供对于本身的减肥计画有疑问，希望其他版友提供减肥建议用
请按照以下格式填写，未详细填写者删文退回
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我是否已经详读置底文及精华区中的新手专区：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
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基本资料
性别：女
年龄：32
身高：157
体重：55.5KG
BMI：22.5（BMI低于18.5者禁止发减肥文）
体脂率：32.5 （生理期前)
基代:1244
参考照片：http://imgur.com/a/vWmK9 (点开前请小心服用) =.=!
三餐内容：早餐: 水煮蛋,香蕉 (或是替换小的芋头包),无糖咖啡有加牛奶
中餐: 水煮青菜有淋上橄榄油,清炒葱姜猪肉丝,大约三汤匙胚芽米饭量
晚餐: 泡菜炒牛肉(油量都是使用橄榄油,并且有非常著量使用约一小匙)
,在配上烫青菜,还有约三汤匙胚芽米饭量,柑橘类的水果
没有习惯吃零食,不碰消夜,不喝含糖饮料
日常作息时间: 睡眠时间从1:30AM -隔天7:30AM
生活型态：上班族兼职学生,
健康状况：否 (无以下问题)
运动习惯
周末会连续两天慢跑约7-8 Km,45-52分钟，心跳数约130~160左右，持续2个月
周一周三周五,骑室内脚踏车35-40分钟，心跳数约130~150左右，持续2个月
周二周四核心运动,是为了练习半马,训练核心肌肉是为了提升跑速,
我的问题：（请将您主要的疑问陈述于此）
在两个月前,虽然没有这么积极的每天运动,可是也基本上保持在一周至少一次的运动习惯
喜欢各种球类运动,可是不知道为什么从小到大的体脂肪都处于非常高的状态
最瘦的时候 49KG,体脂肪还是有26,最胖的时候58.5KG, 体脂肪更是34.5
而且这个数据还是去大型医院做健康检查得出来的结果,百思不得其解
从以前到现在的饮食习惯并没有太大的改变,可是却一直有脂肪肝,从23岁开始
器官脂肪数字是4(是用家用体重计量的),有人有类似的困扰吗?