[问题] 关于增重 xgrass PTT批踢踢实业坊

[问题] 关于增重

楼主: xgrass 2015-06-19 11:35:28

我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是
↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
==============================以上禁止删除=================================
大家好
我想请问一下
我本身因为太瘦想增重 (174/52)
但因为食欲一直不是很好
吃得东西不多每日大概吃到基代而已
我的问题是如果做重训(肌肥大）的话
这样每天消耗的热量会大于摄入
这样有可能会增加肌肉吗？
谢谢

作者: Qcloud (Direction) 2015-06-19 12:01:00

很难，事倍功半

作者: chien0832 (Steven) 2015-06-19 13:36:00

不可能你想想基代是基本所需肌肉长大要能量不够能量怎么长大光训练消耗都不够用了

楼主: xgrass 2015-06-19 13:46:00

我想也是。吃不够多根本重训在做白工

作者: cloning (南部台客) 2015-06-19 15:55:00

你重训食欲会慢慢变好的

继续阅读

[讨论] 有人在喝玉米须茶吗?n1lk5g2 [问题] 有再服用思乐康的人lovefish26 [问题] 减肥减到尾椎骨会痛koala8363813 [减肥] 请益减脂菜单&运动newlife911 Re: [问题] 深蹲拉伤是否要就医rudyang Re: [闲聊] 放下郑多燕，试试壶铃吧kobitos [问题] 请推荐适合新手重训或肌力训练的lucef [减肥] 减肥运动2个月身体数据不变，到底问题在哪里qqandy1508 [问题] 关于运动与荨麻疹Oscay [问题] 肌力训练心跳率lonmau