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大家好
我想请问一下
我本身因为太瘦想增重 (174/52)
但因为食欲一直不是很好
吃得东西不多 每日大概吃到基代而已
我的问题是如果做重训(肌肥大）的话
这样每天消耗的热量会大于摄入
这样有可能会增加肌肉吗？
谢谢

很难，事倍功半

不可能 你想想基代是基本所需 肌肉长大要能量 不够能量怎么长大 光训练消耗都不够用了

我想也是。吃不够多根本重训在做白工

你重训食欲会慢慢变好的