今天励志的主角不是原po 是原po的强者朋友!!!
但因为他生性害羞 所以就由我帮他代po囉:)
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自我有记忆以来
我就不曾瘦过
只是大人都会说小时候胖不是胖是可爱
所以自己也就没想过要减肥
甚至也不会觉得自己特别胖
一直到约莫大一的时候到达了有数据以来的巅峰
大一暑假(2012)为了报考汽车驾照要做体检
体检前一晚梦到自己胖到120公斤而吓醒
没想到体检出来：178cm/125公斤
原来120公斤不是噩梦...
只是即便这样我还是没有想要减重的念头
依旧过这一天三餐外加下午茶跟宵夜的生活
而且每餐都有油炸食物跟各种含糖饮料
甚至变本加厉天天跑到外宿下面的派克报到（一点都不夸张）
连系队的学长都看不下去要我减肥
before的照片们(慎入!)




这张真的很吓人....(编按)


直到大二
认识了一个女生
想要告白才发现自己有够肥
突然间一点自信都没有了
但是又不愿意只当朋友
所以决定在升大三的暑假（2013)好好减肥
减肥之前做了一些功课
爬版、看书、问营养系的朋友
而我减肥的方式大致如下：
最一开始的一个月的想法是要养成运动习惯
再加上怕膝盖负荷过大所以选择游泳
每天去游泳1个小时
所幸虽然是胖子但是因为蛮爱打篮球的
所以运动习惯很快就养成了
之后开始慢慢变轻后
就以慢跑取代游泳（毕竟穷学生，而且不是很爱泳池味）
而饮食方面
一开始是先戒掉油炸食物跟含糖饮料
再来是试着把份量调到跟一般人一样
一天三餐一餐一份
最后是试着自己在家煮（水煮）
大二升大三的暑假差不多快过完时
发现44腰的牛仔裤已经松了才知道那个暑假没有白费
暑假尾声我的健身好朋友正式把我带入健身房
进入健身房的时候约莫是178/88左右
当时还蛮满意没有想说要在瘦
只求能够维持不要复胖
不过没想到一开始健身就持续到现在
现在大四178/75穿32腰裤子
after的照片们






这近两年的时间
瘦了近50公斤腰围少了12吋
可以说是大学生涯里最难忘的经验
虽然最后还是被打枪了呵呵
而且从免役到现在在等兵单
谢谢各位大大看完
跟版上很多神人比起来也许不算什么
但是我看到很多人的经验而受到鼓励
也希望能透过分享我的经验鼓励到其他想要减重的捧油

超励志的 恭喜你

恭喜他！

这是同一个人!?超强!!!!

超强的!

好厉害!!!!!

超厉害！

身材真好

太强了....向你看齐!!!!!!!!

根本是不同人，超帅的！

超 厉 害!!!

你是不是偷偷跑去投胎了...

有够强 推