老话一句：肌肉没有那么好练
练了43天并不会有特别强的成果
那这样大家都是肌肉男了!!
你之所以皮特别松
表是肌肉训练的强度不够
所以导致你瘦下来就纯粹是瘦，而不是看起来很结实
很多人都会说想有线条就一定要做多有氧、饮食控制
上面这句话本身没什么问题
但是前提是要有足够的肌肉量
不然瘦下来就会是中二生....
所以你的肌力训练强度一定要够
我从130减到90几
我练了八年的肚子了
http://ppt.cc/k1ea
你还有很多的43天要走，加油吧!!
※ 引述《s3520102 (戳宝)》之铭言：
: 我是否已经详读置底文及精华区中的版规：是（是／否，未详读即发问者删文退回）
: ↑此行若未填或删除，文章就会被删除。
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: 如题
: 各位大大好
: 小的曾经很胖，后来减肥瘦了很多，106.5>>>62
: 总共14个月，前10个月大概减40公斤，后4个月慢慢减到这样
: 肚子有赘皮，应该是瘦太快的原因
: 基本上这个赘皮不可能消，要消要割皮
: 但目前没钱，未来有闲钱才有打算要割
: 我有疑惑的是有这个赘皮可以练腹肌吗？腹肌会被赘皮盖住吗？
: 就像穿衣服那样
: 以下坠皮慎点
: http://i.imgur.com/s4lVHmS.jpg
: 目前腹肌已经练了43天了，蛮担心我在做白工
: 因为我一直很担心赘皮会盖住腹肌
: 以下成果
: http://i.imgur.com/5Bmp21X.jpg
: 其实我也不知道这算不算的上成果，感觉根本没有
: 想问问各位有赘皮还可练腹肌吗？会不会盖住呢
: 先谢谢各位大大