（原PO身高168公分体重43公斤）
　　这几年生了病，加上从小肠胃吸收就很差，体重从48快49一路降到43公斤。问过医
生要吃什么，医生只有说不要吃太辣太油太刺激性的食物，其他就没有多说了。
　　虽然很多女生很羡慕我的体重，但是因为我瘦到有点过于病态。穿衣服露出来的部
分都是皮包骨，完全没有肉。一摸就可以摸到骨头，甚至肚子一摸还可以摸到肝……
　　最近要继续工作，但是随着体重变太轻体力也很不好。以前从来没有运动习惯现在
也渐渐开始做一些慢跑之类的运动慢慢入门，预计年中之后要开始上健身房锻炼。但是
饮食部分还是有蛮多的疑问。
　　也因为太瘦，衣服几乎完全买不到我的尺寸。欧美系的就算XS我穿还是太大，买童
装又太小。任何好看的衣服放到我身上完全撑不起来，感觉很像小朋友偷穿哥哥衣服。
　　想请问有没有人有类似的经验，肠胃吸收不良渐渐增胖的心得呢？

请问你现在的饮食状况？

我的食量其实不太小，早餐可以吃到三四份蛋饼，中午大概就是一个便当，晚餐有时候半个便当或是没有吃

饮食习惯不太好呀...先三餐正常吃 晚餐没有其他因素(工作?) 也要吃到和午餐一样的份量 营养均衡摄取(淀粉/蛋白质/纤维)有可能你的身体对某种营养的消化吸收不佳

寄然没有食量小的问题，那应该相当好喂吧 XD有些人是小鸟胃，吃不了太多，很容易饱，你没问题啊

运动 重训 不然就要看医生

早餐只吃蛋饼一点也不健康(除非里头有蔬菜，配杯果菜汁既然食量不小又想长肉，晚餐怎么不好好吃呢?我有个堂姐数值跟妳差不多，也很会吃，是因为乳糖不耐造成她小时候常拉肚子才过瘦 如果你觉得瘦已经影响到身体健康和体力，建议你去做完整的身体检查(我堂姐是高中快毕业才发现自己乳糖不耐，后来避免不能吃的食物之后体重就正常多了

有时候晚上胃食道逆流起来会变得很胀吃不太下这个部分持续在吃药治疗中

胃液逆流的问题除了睡前四小时不吃之外，可以注意一下有什么食物容易泛胃酸~因为其实没有到很会吃的地步，我食量大概是妳两倍(掩面

谢谢w大 我会多注意一些饮食习惯不过接下来我会上三点到晚上十一点的班 早餐怕爬不起来

用你的作息时间来分配各餐即可@@不是早上才能吃早餐啦XD不谢~加油!

另外想请问一下肠胃吸收差喝多多有帮助吗我很喜欢喝但好贵 想找个借口给自己买来喝 哈哈

妳吃乳制品会拉肚子吗0.0?不敢说一定有帮助 但养乐多是好东西~优酪乳也很好 另外要认明有标注活菌数值的有些见见美或是亚当什么的杂牌就不要了，那些没营养@@

完全不会 我非常喜欢乳制品除了优酪乳真的觉得很恐怖以外 其他我每一样都爱

那就喝养乐多系列产品吧~可以选择热量高的原味XD来运动~晚安^Q^

我也是 超困扰==然后肠胃又爆烂

天天宵夜吃G排

真的严重就是找医生跟健康检查然后努力重训吧

如果医生都没办法的话~那...只能祝福妳了~我同事也是~不管怎么吃、怎么重训都没用~现在...他只能接受事实了...

加油~