[问题] 做重训一直打哈欠 HKMIMI PTT批踢踢实业坊

楼主: HKMIMI (台湾好媳妇) 2015-01-11 23:46:26

大家好
有个问题有点好奇
我发现每次做重训做了10/20下然后就会一直打哈欠
1. 我不困
2. 我不觉得无聊
那为什么我会边做边打哈欠呢？因为做到缺氧吗？XD

作者: ast2 (doolittle) 2015-01-12 00:06:00

我是食欲大增反而变胖 @@

作者: jadeu00379 (七) 2015-01-12 00:09:00

缺氧吧! 需要打哈欠多呼吸空气XD

作者: yhlty (yhlty) 2015-01-12 00:27:00

我也会!!可是除了这个以外倒没有什么不舒服

作者: ji3g4linda (百慕达) 2015-01-12 00:33:00

打哈欠有一说是为了冷却头脑

作者: peachbear (peachbear) 2015-01-12 07:00:00

做的时候有憋气吗？那就休息时多吸两口气运动前有吃点东西吗

作者: leo820603 (马眼热血很热血) 2015-01-12 10:46:00

血糖跟换气？

作者: yenli168 (喵) 2015-01-12 12:23:00

会打哈欠+1 觉得换气很顺也没很疲累但就莫名会打

作者: nanachou1226 (ç¾Žè€æ¿ç±³å¨œ) 2015-01-12 12:33:00

原来也有人跟我一样!!我以为是我睡不饱害的

作者: yy047 (歪歪) 2015-01-12 12:39:00

+1 朋友都说我看起来无聊得要命的样子人家明明很认真XD

作者: athpro700 (ath) 2015-01-12 15:45:00

血糖太低

作者: x565x (把握当下) 2015-01-12 17:51:00

打哈欠是正常的生理反应，因为重训使用无氧系统，产生大量氢离子，身体代谢氢离子的方式就是透过呼吸交换打哈欠能增加呼吸深度，降低死腔的缺点，提升气体交换效率简单来说就是提高身体的摄氧量与二氧化碳排放

作者: ji3g4linda (百慕达) 2015-01-12 22:49:00

楼上满有道理的所以原po可能是呼吸的太浅(?)

作者: isavia (uu) 2015-01-14 21:37:00

教练也说重训时会打哈欠是正常的~

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